Comment faire pour effectuer le Suplex allemand en lutte

Toi existe plusieurs variantes de la suplex qui ont été ajoutés par pro - lutteurs avec une lutte formation technique ou amateur . Un des plus connus est le suplex allemand , popularisé par les lutteurs comme Kurt Angle . C'est un type de suplex ventre -à-dos qui est souvent frappé trois fois de suite . Instructions
Le 1

tenir directement derrière votre adversaire , face à son dos . Enveloppez les deux bras autour de sa taille et de l'amener à vous, si votre ventre et sa touche de retour .
2

Ascenseur votre adversaire de ses pieds et tombent à la renverse . Ceci enverra l' adversaire au tapis sur ses épaules et le haut du dos .
3

Pont vos jambes et le dos en soulevant votre adversaire et de le jeter en arrière. Cela génère un effet de levier et de réduire l'impact sur ​​votre propre corps quand vous tombez en arrière .
4

Gardez vos bras verrouillé autour de lui et rouler sur le côté jusqu'à ce qu'il soit à plat ventre sur le tapis . Tout en maintenant sur ​​, revenir sur vos pieds . Vous pouvez maintenant répéter le processus pour une autre suplex .
5

Relâchez vos bras tout en fournissant le suplex que lorsque vous êtes sûr que votre adversaire a affaibli assez , vous permettant de basculer de votre prochain déménagement. Beaucoup de lutteurs (comme Angle ) tentent de trois suplexes droites avant de le relâcher .