Psychologie du sport Thèmes

Devenir un athlète d'élite nécessite plus que de posséder une capacité impressionnante physique. Les athlètes s'entraînent leur corps pour être plus fort et plus rapide , mais négligent parfois leurs capacités mentales , mais la préparation mentale est susceptible d' améliorer les performances d'un athlète . Psychologues sportifs fournissent des outils qui permettent aux athlètes de s'entraîner plus dur , gérer les émotions et à devenir des leaders . Monologue

Monologue est un outil athlètes qui réussissent utilisent pour motiver et se préparer pour la compétition. Individus humains , consciemment et inconsciemment , de maintenir un dialogue interne avec eux-mêmes . Les athlètes peuvent utiliser l'auto-parler d'une manière planifiée , cohérente et positive pour améliorer leurs performances . La compétence ne se produit pas naturellement. Un athlète doit exercer l'auto- contrôle de son auto-parler afin de le rendre efficace. Selon l'Université d'Alabama- Birmingham , dans les moments avant le début de la course , un sprinter formé dans l'auto-parler pourrait penser , " Explode ! " Un sprinter non averti pourrait s'inquiéter, " Suis-je prêt pour cette course ? "
Anger Management

athlètes qui se livrent à des pensées négatives connaissent parfois la colère avec eux-mêmes avant , pendant et après les mauvaises performances . La colère n'est pas utilisé de manière constructive et influe sur la concentration et le bien-être mental de l'athlète , ce qui provoque une erreur lors de la formation et des concours . En utilisant l'autopersuasion positive à affirmer plutôt que dénigrer la capacité athlétique , les athlètes peuvent améliorer leurs performances. Une affirmation positive pourrait être une pensée de sprinter , "Je suis un coureur intelligent» ou «Je m'amuse en compétition . " Les athlètes qui souhaitent gérer la colère devraient envisager ce qui les rend en colère , comment ils traitent actuellement avec colère , comment ils aimeraient gérer la colère durant la compétition et des affirmations positives à utiliser États Dr Kay Porter de l'Association pour Applied Sport Psychology .

tolérance à la douleur

Tous les sports physiques contiennent des éléments de la douleur , et il est essentiel pour les athlètes les plus réussies de posséder tolérance à la douleur . Se sentant fatigué , sentant le malaise et éprouver des sensations de douleur font partie de la vie d'un athlète . Se pousser au-delà de la limite est un objectif athlètes les plus réussies part , mais les athlètes peuvent éprouver de la douleur de formation négative . Il est important pour les athlètes d'accepter une certaine douleur dans le cadre du sport, mais ils doivent apprendre à différencier entre la douleur positive et négative . Formation par la ou ignorer une blessure peut compromettre l'avenir et la santé de l'athlète .

Leadership

dirigeants possèdent généralement , qualités intangibles subjectifs individuels qui contribuent à leur capacité à diriger , mais il ya des qualités que la plupart des dirigeants parts stipule Karlene Sugarman sur Psych Web . Les dirigeants doivent être confiants , ambitieux , autoritaire et respectueux. Les leaders inspirent leurs coéquipiers de s'entraîner dur et à s'engager à objectifs de l'équipe . Les dirigeants doivent posséder les qualités qu'ils veulent incorporé dans la culture de leur équipe . Un leader doit être sanctionné pour son équipe d'être discipliné . Les dirigeants sont généralement orientée vers la tâche --- préoccupés par l'obtention d'un objectif --- ainsi que axée sur les gens --- préoccupé par le maintien de la cohésion et de la chimie interpersonnelle .