Comment ce joueur de la MLB est passé de 14 HR à 50 (sans changer son swing)

Quel est le concept du lent au rapide pour les frappeurs de baseball et de softball ?

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Une question que je reçois souvent vient de parents ou de frappeurs qui me demandent le timing ou la façon de corriger le « flongement ». Dans mon expérience, 99% des problèmes de fente et de timing sont dus au chargement et à la foulée des frappeurs trop rapides. Ils « lèvent le pied tôt ». Cela perturbe un bon rythme de swing en s'arrêtant et en repartant ou en dépensant la majeure partie de leur énergie de swing avant même de balancer la batte.

Tous les frappeurs doivent s'efforcer de comprendre le concept de Lent à rapide . J'aime utiliser le terme « Slow To Explode » avec mes frappeurs. J'ai même de jeunes frappeurs qui aiment utiliser l'expression… KAAAAA-BOOOOM !

La notion de Lent à exploser est mieux décrit comme :le frappeur commençant son élan lentement et détendu, et leur vitesse de chauve-souris augmente au contact et par le contact.

Jose Bautista des Blue Jays de Toronto a déclaré que sa clé pour passer de 14 RH par an à plus de 50 comprenait et maîtrisait le concept abordé ci-dessous.

Comprendre le concept du lent au rapide

Il s'agit d'une vidéo rare où Jose nous montre son processus du lent au rapide.

Les frappeurs qui commencent trop vite dans leur swing sont sensibles à des choses comme la fente, casting et leur vitesse de la chauve-souris en train de décélérer au contact.

Chaque fois que je rencontre des frappeurs qui ont des problèmes de fente ou qui luttent avec ce concept, Je leur demande de frapper le tee ou le lancer avant en se concentrant sur la façon dont ils peuvent ralentir (ralenti) dans leur phase de charge / foulée et d'utiliser des indices verbaux comme « ralentissez vos pieds » « montrez-moi à quoi ressemble la charge / la foulée au ralenti ”.

Dans le coffre-fort, J'ai 4 autres exercices que j'utilise pour résoudre spécifiquement les problèmes de « longueur ».

un dur travail, travaux

Coach Lisle