Comment enseigner 12 -Yr- Old Basket-ball filles

Quand l'enseignement d'une jeune fille le jeu de basket-ball , il est important de se concentrer sur les fondamentaux . Développer les fondamentaux fournira le joueur avec une base solide . Les principes fondamentaux qui doivent être stressés sont les techniques adéquates pour la prise de vue la balle , dribble et passe. Souligner aux joueurs qu'ils verront amélioration marquée que par la pratique quotidienne et la répétition. Choses que vous devez
centre d'entraînement de basket-ball
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Le 1

travail sur la prise de vue technique . Avec une fille de 12 ans , il est important d'enseigner les parties fines de la prise de vue . Concentré d'être équilibré , avec votre coude de tir rentré, les yeux sur la jante et une haute suivre à travers . Commencez par la prise de vue d'environ cinq pieds du panier . Mettre l'accent sur le processus de la prise de vue la balle correctement, au lieu du résultat . La balle va commencer à aller dans le panier plus cohérente si la forme de base est exécutée correctement .
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pratique les principes fondamentaux de dribble . Travailler une main à la fois en commençant par la main dominante . Pour un joueur droitier , commencez par dribbler sur place . Concentrer sur le maintien de la balle en dessous des genoux et de le contrôler du bout des doigts . Assurez-vous que la tête est en place et les yeux regardent droit en avant . Les genoux et le dos doivent être légèrement fléchis pour que le joueur est dans une position athlétique. Ajouter à dribbler sur le mouvement avec la main dominante . Commencer à marcher lentement le ballon dans la cour . Comme le joueur devient plus avancé , elle peut commencer à faire du jogging ou même courir . Prenez le temps de travailler sur le dribble avec les deux mains .
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Travailler en passant compétences . Les trois types de passes que une jeune fille de 12 ans a besoin de savoir sont la passe de poitrine , passe de rebond et sur ​​- le - tête passe . Le joueur doit se tenir 10 pieds d'un mur ou d'un partenaire . Ils doivent exécuter chacune des passes se concentrant sur les fondamentaux . Une passe de la poitrine doit être jeté à l'extérieur de la poitrine et frappe l'autre joueur dans la poitrine . Une passe de rebond est levée de la poitrine vers le sol. La balle doit rebondir sur le sol et frapper l'autre joueur dans la région de la poitrine . Un passage sur - la - tête est rejetée en tenant le ballon au-dessus de la tête avec les deux mains et en le passant vers l' autre joueurs zone de la tête . Ces laissez-passer peuvent être facilement maîtrisées avec un travail cohérent .