Comment enseigner aux joueurs comment Spike dans Volleyball

Quand William Morgan a inventé le volley-ball en 1895 , il n'y avait pas une telle chose comme un pic : Les hommes d'affaires positionnées de chaque côté du filet tout simplement frappée la balle en arrière . Aujourd'hui, le pic est l'action offensive la plus efficace dans le sport et vient dans une variété de styles , du coup l'extérieur commun --- signifie à gauche ou à droite du net --- à la pointe de la ligne arrière . Apprendre à pic , il faut comprendre le jeu de jambes , obtenir le calendrier vers le bas et correctement balancer votre bras et claquer votre poignet . Choses que vous devez
Volleyball net de volleyball
tribunal
balles de caoutchouc Volleyball
Afficher Instructions
L'approche
1

Aligner joueurs le long de la ligne de 10 pieds , face au net . La ligne de 10 pieds est une ligne sur les deux côtés du filet qui courent parallèlement à elle , de 10 pieds .
2

Dites joueurs à marcher une fois avec le pied dominant , l'autre pied de leur dominante par contre, une fois avec leur autre pied et une fois de plus avec le pied dominant . Ils doivent alors apporter leur pied non dominant même avec le pied dominant .
3

Demandez aux joueurs de se plier à leurs genoux et de sauter vers le haut.
4

avez les répéter les étapes 1 à 3 à pleine vitesse et en une seule action : Stride , foulée , pas, pas , plier et saut
Timing Jump
5

Aligner . les joueurs de la ligne de 10 pieds et le dos , tous face à la nette .
6

avez le joueur derrière le joueur de premier posa sa main sur l'épaule du premier joueur . Dire le premier joueur qu'elle ne peut pas bouger jusqu'à ce que l'autre joueur retire sa main . Dire à l'autre joueur à retirer sa main que lorsque la balle a atteint son apogée lorsque vous définissez .
7

Dites- le premier joueur qu'une fois que la main est retirée , elle devrait utiliser la même approche appris dans section 1 ci-dessus et attraper la balle au sommet de son saut .
8

Réglez le ballon pour le premier joueur . Avoir le premier joueur passage à l'arrière de la ligne après avoir attrapé la balle et de lui donner de nouveau à vous .
Bras et poignet Mouvement
9

Offrir un ballon à chaque lecteur et lui ont debout face à un mur et à environ 10 pieds de lui .
10

Dites à chaque joueur qu'il doit lancer la balle avec sa main non - dominante , apporter son bras dominant et derrière son tête et frapper la balle pour qu'elle rebondisse une fois avant qu'elle ne touche le mur.
11

Dites aux joueurs que l'objectif est de continuer à doper la balle de la même manière quand il revient de la paroi , sans avoir à se déplacer à gauche , à droite, vers l'avant ou vers l'arrière . La balle doit être frappée , a heurté le sol , rebondit sur ​​le mur et revenir au point qu'il peut être frappé de nouveau . Cette enseigne mouvement du bras approprié pour un pic .
12

main chaque joueur une balle de caoutchouc et de les aligner à nouveau le long de la ligne de 10 pieds . Dites-leur d'approcher car ils ont appris, sauter et lancer la balle vers le bas dans la cour en face en claquant son poignet . Cela permet la mise au point du lecteur sur la bonne façon de sauter , de swing et casser son poignet pour que la balle descend .