Comment gérer un joueur avec une sciatique

Chaque fois que vos joueurs entrent sur le terrain de sport, ils risquent de se blesser, c'est l'un des rares inconvénients de faire du sport. Les maux de dos et les blessures peuvent devenir un fardeau important et amener un joueur à manquer l'entraînement, jeux importants, et dans les cas graves, mettre fin à la carrière de joueur de quelqu'un. La sciatique est l'un des types de douleur les plus courants, affectant jusqu'à 40 % des gens et que les joueurs de football de haut niveau ne connaissent que trop bien. L'ancien capitaine français et joueur de Premier League anglaise Thierry Henry a été contraint de manquer cinq semaines de matchs lorsqu'il a été frappé d'une sciatique en 2006. Heureusement, il existe des traitements contre la sciatique qui peuvent aider vos joueurs à revenir sur le terrain de football en toute sécurité.

Qu'est-ce que la sciatique ?

Le sport peut fatiguer le corps, et sa réaction traumatique à un impact peut entraîner une blessure et une compression du nerf sciatique. La douleur commence généralement dans le bas du dos ou les fesses et irradie le long du trajet du nerf sciatique, se ramifiant le long de chaque jambe. Elle n'affecte généralement qu'un côté du corps. Il est courant que la sciatique se présente sous la forme d'une hernie discale due à une blessure sportive et provoque la compression du nerf, provoquant une inflammation, la douleur, et même un engourdissement. Alors que la sciatique peut causer une douleur intense, dans la plupart des cas, il peut être résolu en quelques semaines à l'aide de traitements non chirurgicaux tels que le massage intensif, physiothérapie, et médicaments.

Jouer avec la sciatique

Lorsque Thierry Henry est revenu au football après avoir été écarté d'une sciatique, il a dit qu'il aurait dû faire une pause plus tôt plutôt que de continuer à jouer malgré la douleur d'une sciatique sévère. Les joueurs sont souvent déterminés à continuer et soucieux de ne pas s'éloigner du terrain de football. Mais, en tant qu'entraîneur, vous devrez faire attention à ces signes révélateurs qu'un joueur devrait prendre du temps. Déterminer s'ils peuvent jouer avec une sciatique dépendra de la gravité de leur douleur, le type de mal de dos, leur forme physique générale et leur état mental, et leur engagement à se faire soigner. Si leur douleur est assez minime et tolérable et que les mouvements brusques ne sont pas douloureux, ils peuvent être bien à jouer. Pourtant, n'ayez pas peur de ne pas les jouer si vous pensez qu'ils ont besoin de récupérer.

Options de traitement pour la sciatique

Selon ce qui l'a causé, une sciatique légère peut éventuellement disparaître en appliquant des compresses chaudes ou de glace sur la zone enflammée, la prise de médicaments anti-inflammatoires en vente libre ou sur ordonnance, et quelques étirements doux. Pourtant, si cela ne fonctionne pas ou si la douleur est trop intense, le joueur doit travailler avec un physiothérapeute pour trouver les bons exercices pour réduire la pression sur le nerf afin de diminuer la sciatique. Il y a aussi la possibilité d'injections vertébrales, qui injecte un corticoïde, un anti-inflammatoire, dans le bas du dos pour réduire l'enflure et la douleur autour des racines nerveuses. La chirurgie de la colonne vertébrale n'est généralement recommandée que dans les cas graves et si la thérapie physique et les médicaments n'ont pas aidé ou si la douleur s'est aggravée.

Si l'un de vos joueurs souffre de sciatique, la chose la plus importante à retenir est qu'ils doivent être autorisés par un médecin ou un physiothérapeute avant de continuer à jouer. Alors que votre joueur peut être impatient de ne pas être laissé, leur direction de la douleur par le physio devrait être votre guide pour savoir s'ils doivent ou non jouer.