Régimes fous des joueurs de tennis qu'il faut lire | Playo

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RÉGIME FOU DES JOUEURS DE TENNIS | Les athlètes professionnels n'atteignent pas le sommet de la montagne du tennis en vivant comme nous, simples mortels. Il faut des niveaux extraordinaires de dévouement, et se concentrer sur leur préparation et leur santé physique. Ce dernier s'occupe de tout ce qu'il met en lui.

L'emploi du temps d'un joueur de tennis étant constamment bouleversé par les déplacements, décalage horaire, et des matchs qui peuvent durer infiniment longtemps, leur régime doit être adaptable et flexible.

# Stan Wawrinka (Allez greeeeeen)

Stan vise un peu de cohérence :un petit-déjeuner léger avant l'entraînement, généralement avec n'importe quel fruit disponible. « Cela dépend où nous sommes et dans quel pays nous sommes ». Le reste de la journée sera quelque chose de féculent comme des pâtes pour le déjeuner, et un dîner riche en légumes et protéines, peut-être du poisson et du filet mignon.

Petit-déjeuner
Pastèque, Deux toasts, Deux œufs brouillés, Café

Déjeuner
Salade verte, Pâtes aux crevettes

Dîner
Salade verte, Haricots verts, Loup de mer rôti
(Chaque repas est accompagné d'une bouteille d'eau Evian)

# Sir Andrew Barron Murray (alias Sushi guy)

Le numéro un mondial Andy Murray aurait mangé 6 000 calories par jour en tournée, et beaucoup d'entre eux viennent des sushis. L'Écossais (quatrième tête de série à l'Open de cette année) aurait pu ranger 50 portions de la délicatesse japonaise en une seule séance. Son équipe traque un restaurant de sushi de bonne qualité dans chaque ville où il joue, et il est connu pour mettre des sushis dans une glacière afin qu'ils soient prêts à partir juste après la balle de match.

Il mange aussi de grandes quantités de viande rouge, pâtes et riz répartis sur six repas par jour. Le petit-déjeuner est composé d'un yaourt et d'un bagel au beurre de cacahuète avec un shake protéiné.

# Novak Djokovic (alias le gars sans gluten)

Le Serbe Novak Djokovic a l'un des régimes alimentaires les plus stricts de la tournée de tennis. Il est devenu sans gluten après que son nutritionniste a découvert une allergie à ce produit. Dans son livre, Servir pour gagner , Djokovic révèle une dévotion pour l'eau chaude et la nourriture. Ceci est une prémisse enracinée dans la médecine chinoise ancienne, qui dit que la digestion nécessite de la chaleur pour être plus efficace.

"La première chose que je fais hors du lit est de boire un grand verre d'eau à température ambiante, », dit Djokovic. La nourriture sans gluten et les plats chauds sont difficiles à trouver partout où il va, mais il n'est pas le numéro 2 mondial pour rien maintenant, est-il?

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# Rafael Nadal (je ne crois pas aux régimes, non?)

Lors d'une démonstration de cuisine avec Marcus Samuelsson, on a demandé au 14 fois champion du Grand Chelem ce qu'il mangeait généralement pour s'entraîner pour un grand match. “Toujours fruits de mer, ", a déclaré le grand joueur de tennis qui "ne croit pas aux régimes".

Parmi les aliments que Nadal aime manger, comme les olives et les chocolats, est la paella faite maison de sa mère. Il ajouta, "Seulement parfois, pas tous les jours. Tu manges de la paella tous les jours, vous ne pouvez pas jouer au tennis.

« J'adore pêcher et être en mer avec des bateaux. Je vais normalement avec des lignes ou des fusils à harpon et j'adore le bar. C'est super quand vous êtes sur le bateau et attrapez un bar, et dîner avec. J'adore manger des olives. Ils sont en bonne santé, mais peut-être pas si tu manges autant que moi. Et j'aime le chocolat.

Peut-être que nous passerons discrètement sur celui-ci.

# Roger Federer (Glace et chocolat :-P)

Les athlètes du 21e siècle s'en tiennent généralement à un régime strict tout au long des tournois difficiles pour maintenir leur corps à des performances optimales, mais encore une fois, Roger Federer n'est pas comme beaucoup d'autres. Le père de famille de 35 ans a révélé son régime secret à Jim Courier après avoir battu Tomas Berdych à l'Open d'Australie 3R.

"J'aime ma glace, J'aime mon chocolat. C'est mon régime, J'aime mes friandises, Je ne me sens pas mal à ce sujet, J'aime pouvoir le faire et jouer au tennis en même temps.

"Dites-vous quoi, tu me fais du mal à cause de ça, " Le courrier a répondu.

Il semble que la consommation de sucre ne pèse pas sur le physique de l'ancien numéro un mondial, rester mince et en forme tout au long de sa carrière professionnelle de 19 ans. Le GOAT du tennis a remporté le triplé Open d'Australie-Indian Wells-Miami cette année à près de 36 ans, donc je ne sais pas vraiment si vous devriez suivre l'un des régimes stricts et étrangers dont nous avons parlé plus tôt.

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