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Arts martiauxLes joueurs doivent s'entraîner avec intention
La Dan Abraham's Soccer Academy aide les joueurs, les entraîneurs et les parents travaillent ensemble sur le côté mental du jeu. C'est plein de plaisir, des sessions vidéo animées qui donnent vie à la psychologie du football.
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Les footballeurs doivent s'entraîner avec intention. Ils doivent sortir sur le terrain d'entraînement avec un esprit concentré sur l'amélioration. Ils doivent engager leur cerveau pour que les compétences qu'ils apprennent restent… et restent fermes !
Cela semble évident, non? Cela ressemble à quelque chose que tout footballeur ferait. Mais d'après mon expérience, cela ne se produit pas nécessairement. Trop souvent, les footballeurs sont prêts et capables de s'entraîner avec une intensité physique, mais n'ont pas le genre d'intensité mentale qui les aide à développer leurs compétences.
Laisse moi être clair, c'est l'intensité mentale et NON l'aspect physique pendant l'entraînement qui séparera un joueur de ses pairs. Il ne suffit pas de s'entraîner avec une intensité physique. Cela ne reconnectera pas votre cerveau pour acquérir le type de compétences dont vous avez besoin pour être le meilleur possible.
« Je me suis entraîné dur » ne devrait pas signifier que vous avez beaucoup couru. S'entraîner dur devrait signifier que vous vous fixez un objectif pour améliorer un domaine spécifique de votre jeu. Cela devrait signifier que vous avez trouvé un moyen pendant votre séance d'entraînement d'améliorer cette compétence spécifique. Cela devrait signifier que vous vous sentiez mal à l'aise lorsque vous travailliez sur cette compétence - vous risquiez d'avoir l'air stupide, vous avez risqué l'échec.
C'est ce qu'est l'entraînement intentionnel - c'est spécifique, c'est inconfortable, c'est risqué. C'est l'intensité mentale...
Je vais vous donner un exemple. Vous êtes droitier et vous souhaitez améliorer votre pied gauche. Ainsi, au cours d'un petit jeu ou d'un jeu de garde, vous décidez de passer avec votre pied gauche à chaque fois que vous entrez sur le ballon. Vous devez ajuster la position de votre corps pour recevoir le ballon de cette façon. Vous devez être conscient des joueurs autour de vous auxquels vous pouvez passer en utilisant votre pied gauche. Ce sera inconfortable… ce sera risqué.
Tu vois, les joueurs qui s'entraînent avec intention ne sont pas des joueurs d'excuse. Ils n'attendent pas que leurs entraîneurs leur disent quoi faire. Ils ne se plaignent pas de l'entraînement parce qu'ils sont trop occupés à tirer le meilleur parti de chaque session, quoi qu'il arrive.
Donc, si vous êtes un joueur qui lit ceci, je vous exhorte à vous entraîner intentionnellement. Si vous êtes entraîneur, je vous invite à aider vos joueurs à s'entraîner avec intensité.
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