Comment savoir Pilates en ligne gratuitement

Pilates a gagné en popularité comme une séance d'entraînement au début des années 2000 . Plutôt que de dépenser de l'argent sur ​​les DVD et les leçons , apprendre à faire la séance d'entraînement à la maison gratuitement . L'Internet contient des milliers de vidéos et de sites Web qui renseignent les consommateurs sur la méthode Pilates. Dans ces vidéos sont des professionnels et des amateurs . Vidéos réalisés par des professionnels sont plus dignes de confiance que les vidéos amateurs. Comme lors du démarrage de tout nouvel exercice , commencer à ralentir avec les bases . Essayer mouvements d'avance trop tôt peut causer des blessures . Choses que vous devez
ordinateur avec accès à Internet
tapis de yoga ou une grande serviette Photos Bandes de résistance
Solde balle
Enceintes PC
afficher Instructions
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ouvrir un navigateur de moteur de recherche sur l'ordinateur . Rechercher des leçons de Pilates gratuits . Des sites Web comme Pilates Workouts et facile Vigor fournissent des séances d'entraînement et des leçons pour différents niveaux de la méthode Pilates .
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Lire l'entraînement que vous décidez de le faire . Faites une liste des fournitures dont vous avez besoin pour compléter la séance d'entraînement . Fournitures de Pilates sont des bandes de résistance , des nattes et des boules d'équilibre. Allez dans un magasin qui vend des fournitures de remise en forme et d'acheter ce que vous avez besoin.
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Dégagez une zone par l'ordinateur pour s'entraîner. Disposez le tapis et autres fournitures où vous pouvez les atteindre . Revêtez confortables , vêtements d'entraînement flexibles .
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Allumez les haut-parleurs . Montez le volume assez fort pour vous faire entendre une vidéo d'entraînement et suivez les instructions pour terminer la séance d'entraînement . Commencez avec une leçon vidéo de base ou à partir .
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Regarder une leçon intermédiaire fois la séance d'entraînement débutant devient trop facile . Progresser à un niveau plus difficile une fois les leçons intermédiaires deviennent faciles .