Les meilleurs mouvements d'épinglettes de catch au lycée

Un mouvement d'épingle de lutte est la manœuvre que les lutteurs utilisent pour placer l'épaule de l'adversaire sur le tapis et sécuriser son corps, épinglant l'adversaire et assurant la victoire. Ces mouvements sont les méthodes utilisées aussi bien par les professionnels que par les amateurs, comme dans la lutte au lycée. Apprenez les mouvements d'épingles populaires pour améliorer vos compétences en lutte.

Demi Nelson

Le Half Nelson est un mouvement d'épingle de lutte de base que les lutteurs du secondaire utilisent pour épingler un adversaire lorsqu'il est allongé sur le ventre dans une position aplatie. Pour effectuer, prendre un bras, placez votre bras sur la tête de votre adversaire et saisissez le bras de l'adversaire qui est en face du vôtre. Prends ton autre bras, placez-le entre les jambes de l'adversaire et verrouillez vos doigts des deux mains ensemble. D'ici, déplacer l'adversaire dans la position d'épingle.

Aile de poulet

L'aile de poulet est un moyen efficace de bloquer un adversaire lorsqu'il est allongé sur le ventre dans une position aplatie. Pour effectuer, accrochez votre bras à travers le bras de votre adversaire et tirez son bras en arrière et sur le côté, un peu comme une aile de poulet. Gardez votre bras plié à un angle de 90 degrés tout en enfonçant le coude de votre adversaire dans sa poitrine. En utilisant vos jambes, jetez votre adversaire dans un cercle jusqu'à ce que vous puissiez le retourner sur le dos. Alors que l'adversaire est allongé sur le dos, relâchez l'aile de poulet et commencez à appliquer le half nelson à l'envers. Suivant, vous pouvez déplacer votre adversaire dans la position d'épingle.

Berceau Cross-Face

Le mouvement Cross-Face Cradle provoque un inconfort extrême pour votre adversaire et vous permet de le placer en position d'épingle lorsqu'il est en position accroupie. Pour effectuer, prends ton bras, amenez-le sur la tête de votre adversaire et saisissez le triceps qui est en face du bras que vous utilisez. Avec ta main libre, ramenez la jambe de votre adversaire vers le haut et verrouillez vos mains ensemble. Cette position permet également de forcer votre adversaire à encaisser, ou abandonner, le match.

Trois-quarts Nelson

Le Nelson à trois quarts est un moyen efficace de bloquer un adversaire lorsqu'il est à quatre pattes et regarde vers le bas. Pour effectuer, accrochez la cheville de l'homme du bas avec votre jambe. Suivant, prenez votre main et passez sous le bras de votre adversaire tout en plaçant votre avant-bras sur la base du cou de votre adversaire. Dans cette position, verrouillez vos mains au poignet et appliquez une pression vers le bas pour forcer la tête de votre adversaire sous ses épaules. Avec ta jambe libre, renversez votre adversaire et retournez-le dans la position d'épingle.