Comment faire vous-même Briquet

Tout le monde se sent lourd de temps en temps . Se sentant lourd peut être aussi évident que votre poids ou aussi complexe que votre propre confiance et l'estime de soi . Parfois, il aide juste à faire quelques trucs pour vous aider à vous regarder et se sentir mieux . Pour le sens le plus large de la signification , vous pouvez vous sentir plus léger dans toutes les différentes façons dont le terme peut être prise . Ainsi, non seulement vous regarder mince et éblouissant , vous pourrez aussi cette façon. Instructions
Le 1

porter du noir . C'est le moyen le plus simple pour amincir et vous faire sentir plus léger dans le même temps , parce que le noir peut être une couleur très stimulant .
2

Téléchargez votre rythme cardiaque pendant 30 minutes chaque jour . Cela vous aidera à perdre du poids et garder votre niveau d'énergie . Si vous faites cela et mangez un régime quotidien de 2000 calories ou moins , vous allez devenir physiquement plus léger
3

Prenez un 15 - . À 30 minutes de sieste à un moment chaque jour . Il peut être aussi simple que de fermer les yeux et laisser votre esprit vagabonder . Cela vous revitaliser . Et puisque la plupart des gens ne reçoivent pas assez de sommeil chaque nuit , il est probablement plus que nécessaire .
4

Porter la bonne taille de sous-vêtements , pantalons et chemises . Porter quelque chose qui est trop petite ou grande , non seulement vous fait paraître lourd, mais il fait aussi vous vous sentez lourd, car il contourne votre forme en quelque chose, il n'a pas à être .
5

plongez-vous dans votre groupe de soutien émotionnel. Cela peut inclure n'importe qui de votre famille à vos amis et est un groupe de personnes que vous sentez en sécurité et aimée par qui vous encourager , de stimuler votre moral et vous faire sentir plus léger . Parfois, il ya rien de mieux que de parler toutes les choses qui peuvent s'accumuler dans votre vie , vous pesez vers le bas et vous faire sentir lourd.