Comment régler un siège Spin Bike

réglage de la selle est importante pour la puissance maximale , le confort et la posture tout en montant un vélo de spinning . Les ajustements pour une selle de vélo spinning varient d'un coureur de cavalier, qui est pourquoi il est si important de savoir comment régler adéquatement un siège spin vélo pour répondre à vos besoins individuels . Instructions
Le 1

debout à côté de la moto et déplacer le siège vers le haut ou vers le bas de sorte que le bord supérieur du siège est d'environ 1 pouce plus bas que votre os de la hanche . Réglez le siège en tournant le bouton de réglage de la hauteur dans le sens antihoraire , et tirez le bouton pour libérer la broche de la poignée du trou pour déplacer le siège vers le haut ou vers le bas .
2

Verrouillez votre réglage désiré en tournant la droite du bouton .
3

Placez votre avant-bras à l'horizontale dans l'espace entre la pointe de la selle et le guidon . Réglez le siège avant ou arrière en tournant le bouton de réglage dans le sens antihoraire pour déverrouiller le siège , et tirez la poignée de la manette pour le libérer l'axe du trou de régler la position du siège avant ou en arrière . Le siège est dans la position correcte si vos doigts touchent le milieu du guidon et le coude touche la pointe ou nez , de la selle . Verrouillez votre réglage désiré en tournant le bouton vers la droite .
4

Obtenez sur le vélo et pédale dans un mouvement circulaire , en gardant une légère courbure dans le genou au bas de votre coup de pédale . Gardez votre rotule directement au-dessus du centre de la pédale .
5

Réglez le siège de sorte que votre rotule avant est à l'aplomb de l' axe de la pédale ou manivelle que vous vous asseyez sur le vélo . Si votre genou est poussé trop loin en avant , puis déplacez votre siège un peu en arrière .