Comment trouver des points de pression pour une lecture Pulse

Avant et après une bonne séance d'entraînement , il est une bonne idée pour trouver votre pouls. Cependant , il est parfois difficile de trouver votre pouls . L'article ci-dessous vous donnera un instructions étape par étape sur la façon de trouver votre pouls dans différentes zones de votre corps . Choses que vous devez vous-même

chronomètre
Afficher Instructions
Le 1

d'abord, il est important de comprendre comment lire correctement une impulsion et comment aller chercher un pouls approprié . Il n'est pas recommandé que vous lisiez une impulsion avec votre pouce . Votre pouce a une impulsion de sa propre et peut perturber votre lecture. Utilisez votre index et le majeur pour évaluer une lecture correcte . Pour obtenir une bonne lecture , de mesurer le pouls pendant trente secondes et multiplier par deux pour obtenir votre pouls .
2

Ensuite, il est temps de trouver le pouls . L'un des plus commun et facile à trouver est sur ​​votre cou - le pouls carotidien . Il peut être trouvé à chaque côté de votre cartilage de la gorge . Ne pas appuyer trop fort .
3

Ayant quelques problèmes ? Essayez de trouver le pouls radial . Il se trouve sur le côté du pouce de votre poignet . Appuyez légèrement sur votre index et le majeur de l'autre côté de votre poignet pour obtenir une bonne lecture .
4

Vous ne trouvez pas une impulsion ? Essayez juste en face de votre oreille . C'est ce qu'on appelle l' impulsion temporelle . Vous devriez être en mesure de générer une véritable lecture.