Comment trouver une formation RKC Kettlebell Certification

Un kettlebell est un poids en fonte russe qui ressemble à un petit boulet de canon avec une poignée . Le kettlebell russe a été popularisée par Pavel Tsatsouline , qui vante les mérites de son efficacité pour la formation de force . En utilisant les kettlebells dans une routine de conditionnement physique peut conduire à la force, la perte de graisse , l'équilibre et la puissance accrue . Pavel Tsatsouline offre des ateliers de formation intensive qui conduisent à la certification de kettlebell RKC . Les entraîneurs personnels assistent souvent à la CKR ateliers de formation de certification de kettlebell afin qu'ils puissent apprendre à utiliser kettlebells dans les routines d'entraînement de leurs clients . Instructions
Le 1

Inscrivez-vous pour un Russe atelier de certification d'instructeur de kettlebell Pavel Tsatsouline RKC ( voir Ressources) . Les ateliers de deux jours sont offerts aux États-Unis et en Europe.
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Attendez-vous à apprendre à ramasser un kettlebell russe , comment tenir un , et comment utiliser la kettlebell pour début et avancé exercices de musculation . Vous apprendrez également comment intégrer la formation de kettlebell russe avec d'autres types d'exercice .
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Attendez l'expérience de la formation de kettlebell russe RKC à être assez intense . Vous devez vous habituer à l'idée d'instructeurs en criant à vous et commandez votre autour . Pour avoir une idée de ce que les ateliers de kettlebell sont comme , regarder une vidéo d'une session de formation passé (voir les ressources ) .
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envisager de signer pour le RKC atelier de kettlebell russe avancée si vous avez déjà kettlebell expérience. Attendez-vous à apprendre de nouvelles techniques, telles que l' élévation de la jambe , le moulin à vent , la presse pliée , et les routines de pull-up en utilisant kettlebells .