Comment attacher une dragonne

Une dragonne , aussi connu comme une sangle de levage du poignet , est une bande utilisé par les culturistes professionnels et amateurs . Une dragonne permet d'améliorer la prise en charge et la répartition du poids lors de l'exécution de divers types de puissance de levage . En fin de compte , une dragonne vous permet de vous concentrer plus sur votre levée que sur votre grip et il protège vos bras , les poignets et les mains en distribuant le stress de manière appropriée. Lier un bracelet est un processus simple . Instructions
1

Passez la fin de chaque bracelet grâce à son extrémité en boucle pour créer un « cercle » ou cercle .
2

Insérez chaque main dans chaque arceau , assurant que les extrémités en boucle sur les bracelets sont face à l'autre .
3

Tirez sur la sangle bien avec une main libre pour le fixer autour de votre poignet . L'excès de sangle va sur le bas de votre poignet , où la paume de votre main est . Enroulez le surplus de sangle autour de la barre dans la région où vous allez saisir la barre . Après avoir enveloppé la barre , rouler la barre de serrer les sangles autour de lui . Cesser de rouler la barre quand vos poignets sont fermement arrimés . Lorsque vous avez terminé de levage, de rouler les haltères dans le sens opposé pour libérer les sangles .