Comment transformer votre Haltères Dans Kettlebells

Un kettlebell est une pièce d'équipement d'exercice qui est un petit canon arrondie , généralement en fer , avec une poignée sur le dessus. Kettlebells peuvent être assez cher selon le poids que vous sélectionnez ( le coût est plus élevé le plus lourd qu'ils obtiennent ) . Si vous souhaitez contourner le surcoût induit par l'achat d'un kettlebell pour faire un ce type d'entraînement , faire une kettlebell vous . Les exigences de base sont un poids et une poignée . Utilisez un haltère de toute taille confortable pour votre niveau de forme physique et apposer une poignée pour elle . Trouver une poignée vous pouvez travailler confortablement avec ou envelopper avec un matériau antidérapant . Choses que vous devez
Haltères
Ruban à mesurer
corde Photos de tuyau en PVC de ciseaux en forme de poignée
poignée ( si vous n'utilisez pas de PVC )
ruban adhésif ou du ruban de hockey

Montrer Instructions
Le 1

Disposez vos fournitures . Couper une longueur de corde assez longue pour la dentelle à travers le tuyau , avec assez pour faire un noeud autour de chaque extrémité de l'haltère .
2

Enfilez la corde à travers le tuyau . Soit un montant même de la corde pendre de chaque côté de la conduite .
3

Réglez le tuyau à côté de l' haltère et commencer attacher la corde et la combinaison de tuyau à une extrémité de l'haltère . Utilisez une forte noeud comme un nœud d'attelage ou un noeud en huit pour assurer la poignée et le tuyau restent ensemble .
4

Donnez-lui un remorqueur pour s'assurer qu'il est sécuritaire . Tirer la corde très serré et commencer à nouer de l'autre côté , en gardant la corde tendue de sorte qu'il n'est pas mou entre l'haltère et la poignée .
5

Envelopper la poignée dans du ruban adhésif ou du ruban de hockey pour créer un poignée lisse et un morceau solide . Vous pouvez avoir besoin de l'envelopper plusieurs fois jusqu'à ce qu'il se sent bien .