Comment monter un goujon Pull-Up Bar dans le béton

Un pull-up , ou chin-up , est un exercice de base de la levée de votre corps sur le sol à l'aide de vos bras . Installation d'un bar pull-up dans votre maison est une excellente façon de rester en forme . Parce que cette barre doit porter le poids de votre corps , il doit être bien fixé à la base . Montage de la barre de pull-up sur une surface de béton se fait avec des attaches spéciales . Pour ces attaches pour tenir correctement, ils doivent être installés correctement. Choses que vous devez
Marteau perforateur Photos Foret à béton
brosse Nylon
vide
Vis à béton , 3 pouces
Socket Ratchet
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Le 1

Positionner la barre de pull-up à l'emplacement que vous voulez monter sur le mur de béton et marquer les trous de fixation sur le mur avec un crayon .
2

Percez les trous marqués avec une perceuse à percussion et un foret qui est la taille recommandée par le fabricant de fixation béton . La taille de ce bit est essentiel à la force de maintien de la vis .
3

Insérez la brosse en nylon dans chaque trou et travailler en arrière pour desserrer les débris . Placez un vide sur chaque trou pour enlever les débris .
4

Position d'un côté de la barre de pull-up de sorte que ses trous de montage s'alignent avec les trous percés dans le plafond . Fixez le béton en serrant les attaches concrètes avec un socket et cliquet .
5

Insérez le pull up bar dans l'extrémité du bras monté sur le côté et le fixer avec les vis fournies . Insérez l'autre extrémité de la barre de traction vers le haut dans l'autre bras de côté et fixer à l'aide de la même méthode .
6

Aligner le second bras de côté avec les trous dans le mur et fixer à l'aide de la même méthode que la premier bras .