Comment mettre en place Bowflex Squat bretelles

Le système de gym à domicile Bowflex permet un entraînement complet du corps . Beaucoup de systèmes de Bowflex sont disponibles avec des sangles squat si vous pouvez renforcer le bas du corps à ce mouvement multi-joint . Bowflex recommande de porter des chaussures antidérapantes lorsque vous effectuez un squat si vous réduisez vos risques de blessures de vos pieds glisser sous you.Things Vous devez
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Le 1

Retirer le banc de votre Bowflex . Soulevez la partie longue de la magistrature et le tirer hors du siège plus petit .
2

Faites glisser le siège à la position la plus proche de la tour . Tirez sur le bouton de glissière de siège . Faites glisser le siège vers la tour , puis relâchez le bouton dans le trou de blocage .
3

Fixer l'extrémité inférieure de chaque sangle squat au câble squat sur ​​les côtés de la barre de banc . Appuyez sur la barre droite d'un mousqueton et faites glisser le câble et "D" l'anneau de la sangle squat dans le crochet . Relâchez la barre du crochet de sorte qu'il se verrouille en place .
4

Fixer les sangles squat à la barre de squat à l'aide de mousquetons . Appuyez sur la partie droite du crochet pour l'ouvrir. Faites glisser l'anneau de « D » de la barre de squat et squat la sangle dans les crochets . Relâchez la barre droite du crochet pour le verrouiller en place .
5

Réglez la hauteur de la sangle squat . Enjamber la barre de banc et placez la barre de squat dans le haut du dos . Pliez vos genoux à l'angle le plus bas de votre squat , mais ne pas dépasser un angle de 90 degrés dans les genoux . Allonger ou raccourcir les sangles squat de sorte que les barres de puissance ont seulement une légère courbure dans eux à ce stade .