Comment remplir un Axel Jump

sauts de patinage artistique sont une partie intégrante de toute compétition de patinage de glace que ce soit au niveau local ou national . Différents juges souvent conserver les mêmes critères pour déterminer sauts réussis . Placement des pieds , la rotation , les révolutions , le décollage et l' atterrissage sont quelques-uns des facteurs considérés comme juges évaluent la capacité d'un patineur pour compléter sauts comme le saut axel . Lisez la suite pour en savoir plus . Instructions
connaître les bases de patinage artistique
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Distinguer les différents patinage artistique saute . Les sauts peuvent être identifiés par deux critères : . Décollage bord et le nombre de tours
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Identifier les six types de sauts . Les six sauts , qui remontent aux années 1920 , sont l' Axel , lutz , flip boucle piquée , boucle et Salchow .
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Familiarisez-vous avec les sauts supplémentaires . Au-delà du noyau de six , ces sauts comprennent des choses comme le ballet bascule , mazurka et bunny hop saut . Sauts supplémentaires sont présentés comme les sauts simples en surbrillance ou que les séquences de pas transitoires .
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Considérez que votre "erreur" pourrait en fait être un saut avec humour nommé . Par exemple , si un patineur tombe pendant un décollage axel , le saut est appelé un " waxel . "
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Pensez chiffre combinaisons de patinage comme une variation sur chorégraphie . Combinaisons réellement besoin que de deux ou plusieurs sauts partagent le même bord au décollage .
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Notez les différences de paires de patinage artistique . Ici, le partenaire masculin de patinage aide la femelle avec ses sauts comme elle les complète dans une combinaison ou une séquence .
Accomplir Axel Jump
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vous avez filmé tout l'apprentissage de la axel et suivre votre position sur la bande vidéo . Remarque principales caractéristiques de l'essieu saut . Par définition, il s'agit d'un décollage bond en avant avec une demi- rotation supplémentaire dans l'air en raison de son décollage de l'avant.
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Expérience avec l'intensité du saut Axel . L' Axel est vu dans une seule variation , double ou même triple . Écoutez votre coach . Assurez-vous que vous maîtrisez la technique appropriée pour le saut unique . Les mauvaises habitudes pratiquées sur le seul axel fera le double et le triple axel insaisissable .
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Aborder le saut d'un bord extérieur arrière droit . Ensuite, vous montez sur un bord extérieur gauche de l'avant. Une bonne posture et la position de l'épaule sont essentiels .
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Vault sur ​​le choix d'orteil de votre patin gauche . Puis enjamber avec votre skate droit . Assurez-vous que vous intensifiez . Votre cuisse droite doit être parallèle à la glace au décollage .
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Apportez la jambe gauche à travers et traverser à l'avant . Cela peut être considéré comme un transfert de poids dans l'air. Demandez à votre entraîneur surveiller la position de votre corps . Les bras doivent être croisés sur la poitrine .
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Décroiser vos jambes à l'atterrissage . Cela garantit un bon écoulement de la saut à une vitesse constante . Départ du saut et maintenez votre position de corps pour le bord de sortie . Tenez le bord .