Comment faire un double Axel

Exécution d'un Axel double , avec un panel de juges titulaires d'une carte avec une note parfaite de 10 sur eux, est un rêve de beaucoup de patineurs . Le double Axel est le saut le plus difficile de tous les sauts de patinage , avec une rotation totale de 2 1/2 tours . Développé dans les années 1800 par Axel Paulsen , il est le seul saut qui mène avec le décollage de l'avant , et les terres sur le bord extérieur arrière. Osez vivre le rêve et apprendre cette technique de pointe . Instructions
Le 1

plomb dans le saut aller de l'avant sur ​​le bord extérieur gauche de patin de pied . Utiliser une technique step-up flexion de la jambe droite pour alimenter le corps en l'air en laissant la glace à partir du bord extérieur gauche de patin.
2

Tirez vos coudes serrés sur les côtés du corps , passage les mains sur la poitrine pour le positionnement de rotation optimale .
3

Cross les pieds , avec le pied gauche croisé sur la droite, tourner le corps dans le sens anti-horaire . Le centre de rotation doit aller vers le côté droit du corps .
4

complète 2 ½ rotations , finissant le saut dans la direction vers l'arrière . Rappelez-vous la verticale du corps plus , la note technique plus un patineur reçoit .
5

Séparer les patins à la terre sur la droite le bord extérieur de patin .
6

débit de le saut avec la jambe gauche levée dans une position gracieuse derrière le corps .