Comment installer un siège de bicyclette

ajustement de vélos est un choix personnel . Mais vous voulez atteindre la position la plus confortable, efficace et aérodynamique sur le vélo de sorte que vous pouvez effectuer à votre meilleur . Ajustement du siège est un élément essentiel à l'ajustement de votre vélo car il est l'un des trois points de contact ( pieds et les mains sont les deux autres ) entre vous et le vélo . Si vous correspondez à votre siège correctement, vous serez un long chemin vers ayant une position de cyclisme efficace bien en forme. Choses que vous devez
vélos
clés Allen Photos chaîne avec un poids à la fin
Ruban à mesurer
niveau
Afficher Instructions
Le 1

Placez le vélo sur terrain plat et fixer soit en mettant sa béquille vers le bas ou en l'appuyant contre un arbre ou un poteau . Placez le niveau sur le dessus du siège et regarder pour voir à quel point le siège est à niveau lorsque sur un terrain plat . Vous voulez que le siège soit aussi plane que possible afin que votre bassin peuvent confortablement se reposer sur une surface plane . Si elle n'est pas de niveau , desserrer la vis sur le dessus du tube de selle avec les clés Allen et incliner le siège dans la direction appropriée pour être au niveau .
2

Utilisez la clés Allen pour serrer le siège dans la position et monter le vélo . Mettez votre jambe dominante sur la pédale et tournez la pédale jusqu'à ce qu'il est en avant et horizontale . Vous avez un ami tomber la ligne avec un poids sur elle à l'avant de votre genou . Vous souhaitez que la ligne de passer par le milieu de votre manivelle . Si elle est trop loin vers l'avant ou l'arrière , desserrer le siège de nouveau et scoot dans le sens applicable .
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Elargir la jambe à la fin de la course de la pédale . Il devrait y avoir une légère courbure dans le genou , mais moins de 30 degrés pour s'assurer que vous êtes en maximisant la force à la fois votre ischio-jambiers et fessiers votre . Si votre jambe est droite , abaisser votre siège et, si elle est pliée plus de 30 degrés , augmenter votre siège .