La différence physique entre Longue Distance Runners & Sprinters

Pour l'œil exercé , les différences entre les sprinters et coureurs de longue distance sont similaires à celles qui existent entre un drag de carburant de voiture de course et une voiture économe en carburant moteur hybride . Des différences dans le type de carburant et le maquillage du moteur à la conception du corps et les exigences physiques du sport , le sprinter et le coureur de fond sont deux bêtes différentes . Sprint Muscle et Distance Muscle

Sprinters contiennent une majorité de type 2 fibres musculaires , qui les aident à se déplacer très rapidement sur ​​la piste pour les courts événements - la 100M , 200M , 400M et 800M - mais les garder d'exceller dans les événements de longue distance en raison de début de la fatigue musculaire . Les coureurs de fond n'ont pas la vitesse de pointe en raison de leur majorité de type 1 , mais les muscles se développent dans plus longs avec de l'oxygène alimentant leurs muscles .
Sang et la capacité aérobie

autre différence entre les deux athlètes , au niveau de classe mondiale , est leur capacité aérobique de base naturel né . Certaines personnes naissent avec une meilleure capacité à utiliser l'oxygène dans un état de la fréquence cardiaque élevée . et vous utilisez l' oxygène plus efficacement , plus vous durer . Comme indiqué dans le livre " The Gene Sport " par David Epstein , la plupart des coureurs de fond d'élite dans le monde sont doués avec une bien meilleure capacité aérobique de base que ceux qui ne peuvent pas tout à fait tenir . Sprinters d'élite n'ont pas cette BAC élite par rapport aux coureurs de fond .

L'efficacité énergétique

coureurs d'endurance Elite sont les maîtres de l'efficacité énergétique et les avantages d'avoir de très longues jambes par rapport à leur torse avec chevilles et des mollets maigres . Ces longues jambes couvrent plus de terrain par pas et consomment beaucoup moins d'énergie avec ces membres inférieurs maigres que une personne avec mollets et des chevilles solides épais . Épaisseur taxe de jambes le corps de la même façon de porter des poids aux chevilles ferait. Bien que les sprinters ne bénéficient pas d' avoir de gros mollets et des chevilles , soit , ils ont tendance à avoir plus de jambes , de production de force plus épaisses fortes que les coureurs de fond .

Exige Sport- spécifiques

formation spécifique à un sport élargit l'écart entre ces organismes ainsi . Sprinters doivent commencer rapidement et finir plus vite . La vitesse est un produit de beaucoup de choses , à commencer par la force de la terre et de construire la force terrestre , sprinters doivent s'entraîner avec des poids lourds, les sprints courts et des mouvements très explosifs , résultant en un physique dynamique , musculaire . Bien que les coureurs de fond bénéficient également de la formation de puissance et les sprints , ils s'entraînent régulièrement de longues distances qui provoquent une perte de la masse musculaire pour économiser l'énergie à la tâche . Si sprinters former longue distance , ils peuvent effectivement forcer les muscles à réagir plus lentement .