Comment jeter un pilote Distance
disque à distance (disque de pilote )
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Le 1
Aller à un endroit très ouvert comme un parc où il n'y a personne , animaux ou obstacles sur votre chemin de lancement.
2
Grip le disque avec votre pouce sur le dessus et vos quatre autres doigts recourbés sous le disque . Utiliser une poignée assez serré . Maintenez le niveau du disque sur le sol tout au long de la touche .
3
pratique jeter le disque en se tenant debout dans un endroit, démarrage de votre bras en arrière à travers votre corps , puis se balancer vers l'avant avec un mouvement rapide . Tenez fermement le disque jusqu'à ce que la force du jet tire de votre main . Assurez-vous que vous suivez à travers de votre jet , qui signifie que votre bras continue à balancer lorsque vous relâchez le disque .
4
Ajouter une exécution une fois que vous êtes à l'aise avec le mouvement de lancer . Reculez de quelques pas de l'endroit où vous allez lancer le disque avec le côté de lancement de votre corps vers la cible. Étape vers la cible avec votre pied avant ( la plus proche de la cible ) , croiser avec le pied derrière le pied avant , puis l'étape avec votre pied avant vers l'objectif que vous vous balancez et libérer le disque .