Comment lancer un marteau dans Ultimate Frisbee

Le marteau , parfois appelé " la tête ", est un outil essentiel pour tout joueur ultime quel que soit le niveau d'expérience . Que vous jouiez à des jeux de ramassage sur la plage ou le quad , ou d'essayer pour une équipe de l'université ou club d'élite , le chien est quelque chose que chaque joueur doit apprendre et à maîtriser . Alors que le plus évident jette - le film de coup droit et le revers - sont utilisés pour jeter sur un plan vertical , le marteau est jeté au-dessus de la défense permet au lanceur d'atteindre les récepteurs qui ne seraient pas disponibles si il comptait exclusivement sur le plus fondamentale jette . Le marteau est parfois considéré comme quelque chose d'un jet de cirque , cependant, avec la pratique, vous verrez que cela peut devenir mortelle précis . En raison de la vitesse générée par le mouvement « over-the- top" jeter le marteau est une arme exceptionnelle pour obtenir le disque dans les espaces serrés à la dernière seconde possible . Choses que vous devez
disque de vol
Afficher Instructions
Le 1

Saisir le bord du disque comme vous le feriez avec un coup droit , avec votre index et le majeur pressé étroitement contre la jante du disque. Il est essentiel de saisir le disque étroitement afin de fournir rotation, et donc la précision , à la touche .
2

Apportez votre bras en arrière comme si vous jetez une balle de baseball ou de football . Dessiné en arrière, votre bras doit être parrallèle au sol , le coude plié à un angle aigu et votre main qui lance légèrement derrière votre épaule .
3

Leader abord avec votre coude , tirer votre main ( et le disque ) vers l'avant sur la tête . Le disque doit être légèrement incliné - pour un lanceur droitier le bord droit du disque , dans votre main , doit être placé au-dessous du bord extérieur
4

Relâchez le disque ainsi que vos espaces libres de la main . en face de votre tête , redresser vos bras comme vous suivez à travers . Pour un lanceur droitier le disque doit voyager dans un arc lisse position première et vers la gauche , avant de trancher vers le bas de gauche à droite .
5 Pratique

et dépanner . Un léger flottement sur ​​le disque par la touche signifie que vous n'êtes pas assez saisissant bien - ou relâcher trop vertically.If le disque se déplace selon une trajectoire en forme de S , plutôt que d'un arc lisse , vous publiez avec le bord externe ci-dessous votre main .