Pour & Moins de machines elliptiques

machines elliptiques tapissent les murs de beaucoup de clubs de remise en forme . Les gens utilisent cette pièce d'équipement dans le cadre de leurs régimes de perte de poids d'exercice . Les machines sont un mélange entre un tapis roulant et un vélo d'exercice . Personnes qui les utilisent doivent se tenir sur des patins , tenez les poignées et encercler leurs pieds comme s'ils montent un vélo en position debout. Avant d'utiliser le pied en marchant sur eux, surtout si vous êtes un novices d'exercice , vous devriez considérer les avantages et les inconvénients des machines elliptiques . Calories brûlées

machines elliptiques font la liste comme l'un des meilleurs morceaux de brûler les calories de l'équipement sur ​​le marché . Les particuliers peuvent brûler jusqu'à 350 calories en 30 minutes .
Endurance

Parce que les imite machines elliptiques rythme rapide marche ou la course , les gens peuvent construire l'endurance si elles continuent travaillant sur ces machines .

perte de poids

pour beaucoup de gens , l'avantage ultime de l'ajout de machines elliptiques à leurs séances d'entraînement est à quelle vitesse ils perdent du poids et s'intégrer dans leurs vêtements .
Muscle Building

aussi bon que les machines elliptiques sont à brûler des calories et de renforcer le coeur , ils ne construisent pas ou ton muscles , en particulier dans la région abdominale. Ainsi , les individus devront ajouter la formation de poids et la tonification de leurs traitements .
Blessures

Un autre inconvénient des machines elliptiques est que le dommage est possible si les machines ne sont pas utilisées correctement . Les utilisateurs peuvent tomber l'appareil ou blesser leurs genoux si le droit de résistance n'est pas utilisé .

Ennui

comme les tapis roulants et vélos d'exercice , machines elliptiques obtenir ennuyeux après un certain temps . Même lorsque les utilisateurs écouter de la musique ou faire des écrans de télévision autour, ils sont fatigués de faire le même mouvement , encore et encore .