Pour & Moins de machines elliptiques
machines elliptiques font la liste comme l'un des meilleurs morceaux de brûler les calories de l'équipement sur le marché . Les particuliers peuvent brûler jusqu'à 350 calories en 30 minutes .
Endurance
Parce que les imite machines elliptiques rythme rapide marche ou la course , les gens peuvent construire l'endurance si elles continuent travaillant sur ces machines .
perte de poids
pour beaucoup de gens , l'avantage ultime de l'ajout de machines elliptiques à leurs séances d'entraînement est à quelle vitesse ils perdent du poids et s'intégrer dans leurs vêtements .
Muscle Building
aussi bon que les machines elliptiques sont à brûler des calories et de renforcer le coeur , ils ne construisent pas ou ton muscles , en particulier dans la région abdominale. Ainsi , les individus devront ajouter la formation de poids et la tonification de leurs traitements .
Blessures
Un autre inconvénient des machines elliptiques est que le dommage est possible si les machines ne sont pas utilisées correctement . Les utilisateurs peuvent tomber l'appareil ou blesser leurs genoux si le droit de résistance n'est pas utilisé .
Ennui
comme les tapis roulants et vélos d'exercice , machines elliptiques obtenir ennuyeux après un certain temps . Même lorsque les utilisateurs écouter de la musique ou faire des écrans de télévision autour, ils sont fatigués de faire le même mouvement , encore et encore .