Badminton Conseils d'entraînement

Comme dans la plupart des sports , la pratique rend parfait dans le badminton . Exercices appropriés peuvent améliorer l'agilité , la coordination et la vitesse . Peu importe si vous êtes un joueur de loisirs ou de compétition , en ajoutant des exercices à votre routine de pratique est un excellent moyen pour répondre à vos faiblesses et renforcer votre jeu . Pratique Sert et Strokes

Beaucoup de débutants se débattent avec ces aspects du jeu . Typiquement , un raté servent se produit parce que le joueur laisse tomber le volant et balance la raquette en même temps . Vous devez balancer après la libération de la navette . En outre, lors de la lecture simple , utiliser un haut servent à forcer votre adversaire à jouer plus dans la zone arrière , vous donnant un avantage et l'obligeant à frapper un retour difficile .

Revers coups sont particulièrement difficiles à exécuter . Même les joueurs expérimentés éviter généralement de frapper un revers à moins qu'ils ne doivent . Idéalement , si , vous voulez frapper un revers devant le volant passe votre corps complètement .

Avez des joueurs que vous le coaching pratique de frapper un revers jusqu'à ce qu'ils se sentent suffisamment à l'aise pour l'utiliser de manière games.One à faire est d'avoir les frappent un vieux volant contre un mur . Cet exercice peut être utilisé pour la pratique de presque tous les accidents vasculaires cérébraux . Il est un moyen efficace pour améliorer le jeu de jambes et de renforcer les muscles des bras et du poignet . Les joueurs doivent aussi apprendre comment passer poignées rapidement. Frapper un volant contre un mur est une pratique efficace pour tous les niveaux de jeux.
Exercices efficaces

Pour améliorer le jeu de jambes , ont les joueurs jeter volants dans chaque coin de la cour . Les joueurs doivent se déplacer aussi rapidement que possible d'un coin à , placer debout les volants . Cela permet d'accélérer ainsi que l'équilibre .

Pour améliorer les compétences nets , placez le lecteur près du filet , afin qu'elle puisse toucher le haut par se précipiter vers l'avant . Jetez volants à son directement sur ​​le net .

Une façon d'améliorer la forme de revers est de jeter continuellement volants au côté revers du joueur .

Joueurs de tous les niveaux peuvent essayer ces exercices utiles .