Entraînement de basket-ball pour enfants

Chris de l'Iowa a envoyé une demande pour plus d'exercices à utiliser pour entraîner le basket-ball pour enfants qu'il pourrait utiliser avec son équipe. Voici quelques exercices que les entraîneurs m'ont envoyés.

De Bob…
Nous appelons cela notre exercice de passe de basket-ball aux quatre coins.

Prenez quatre joueurs et formez un carré, joueurs à environ 12 pieds l'un de l'autre (assurez-vous qu'ils maintiennent la forme carrée et la distance). En utilisant 2 balles, donnez-en une aux joueurs en diagonale. Remplissez le reste de vos joueurs derrière le joueur devant les lignes. L'exercice commence au coup de sifflet de l'entraîneur. Les joueurs passent le ballon dans le sens des aiguilles d'une montre et suivent leur passe jusqu'à la ligne suivante, lorsque l'entraîneur siffle à nouveau, le ballon change de direction dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Vous pouvez ajouter une 3e et une 4e balle au fur et à mesure que le joueur maîtrise l'exercice.

Cet exercice est conçu pour que le joueur se concentre sur la capture du ballon et la réalisation de bonnes passes.

De Bruce…
Je coache des enfants à l'école primaire, de la 4e à la 8e année. L'une de mes préoccupations en matière de conditionnement est de savoir comment développer la force des jambes, surtout dans les classes les plus jeunes.

J'ai eu l'idée de faire saute-mouton. Essentiellement, les enfants se mettent à quatre pattes et sautent comme une grenouille, généralement de la ligne de fond au demi-terrain. Les plus jeunes filles ont particulièrement aimé cela. Les garçons n'ont pas trop bien pris au début, mais j'ai lancé un concours pour voir qui pouvait sauter le plus loin. Cela a fait couler un peu plus les jus de la concurrence.