4 conseils pour s'écraser plus rapidement au badminton

Partagez ceci sur WhatsApp

UNE smash de badminton est une manœuvre puissante qui se joue de votre court rare vers le milieu du court de votre adversaire. Une fois fait correctement, c'est le coup le plus rapide possible dans tous les sports de raquette. Certains des coups de smash les plus élevés enregistrés ont atteint plus de 200 mph. L'ajout d'un saut au plan est à la fois emblématique et peut-être plus efficace.

#1. Gardez la tension des cordes à 21-23 livres :

Tout d'abord, vous devez vous assurer que votre raquette est cordée au bon niveau de tension. Que vous soyez utiliser une raquette de badminton de premier ordre ou une option plus abordable, approprié tension des cordes peut faire sortir la navette de votre raquette et fournir un ressort et une puissance supplémentaires à chaque tentative de smash.

https://web.archive.org/web/2011130040759/https://www.youtube.com/watch?v=Q-BcGkEGxMg

Pour les meilleurs résultats, vous ne voulez pas que les cordes de votre raquette soient trop serrées ou trop lâches. Au lieu, essayez de viser une tension de corde d'environ 21 à 23 livres. Cela fournit la meilleure puissance pour vos coups, et la puissance se traduit directement par une plus grande vitesse pour la navette en vol.

#2. Gardez votre équilibre :

Suivant, vous devez maintenir l'équilibre tout au long de votre swing et de votre mouvement. Frapper la navette alors que vous êtes déséquilibré vous empêchera de fournir toute la puissance nécessaire dans votre bras et vos hanches pour donner à la navette la bonne puissance pour devenir un bon smash.
Pour maintenir l'équilibre, pensez toujours à votre position actuelle et ne compromettez pas votre centre de gravité lorsque vous essayez d'attraper la navette ou d'effectuer un retour. Cela peut vous empêcher d'essayer d'écraser à chaque fois, mais c'est mieux que d'essayer un sous-par, smash lent, qui peut facilement être redirigé vers votre propre tribunal.

https://web.archive.org/web/201112045856/https://www.youtube.com/watch?v=eNWxvp_jXCM

Quand tu sautes, essayez d'atterrir de manière à ne pas passer beaucoup de temps à vous réajuster. Sur tes pieds touchant le sol, vous devriez essayer de retrouver votre équilibre presque immédiatement afin de pouvoir rebondir si nécessaire ou vous déplacer pour bloquer le tir de votre adversaire dès qu'il le fait.

#3. Maintenir une position large

Vous devriez viser à maintenir une position large. Cela vous met dans la bonne position pour sauter rapidement dans les airs et amener votre bras de haut en bas dans le bon angle pour effectuer la manœuvre de smashing.

Une position large est également essentielle pour garder votre équilibre. Les positions larges vous permettent de courir d'un côté du terrain à l'autre plus rapidement, réagir plus vite, et offrez un mouvement écrasant à votre adversaire sans avoir à déplacer votre corps trop loin dans une direction. Les positions larges sont également plus faciles à maintenir lors de l'atterrissage d'un smash de saut.

#4. Utilisez vos hanches

Enfin, vous devriez utiliser vos hanches pour fournir une puissance supplémentaire à chaque smash. La vitesse et la puissance de la navette que vous frappez ne sont pas seulement dictées par la force de votre bras. Comme un coup de poing, une grande partie de l'élan et de la force exercée par votre corps provient de votre centre de gravité et de la direction de vos hanches.

Pour faire peser cette puissance sur la navette et augmenter réellement la vitesse de votre smash, vous devez tourner vos hanches dans la direction dans laquelle vous frappez la navette chaque fois que vous sautez dans les airs et essayez de vous écraser. Fondamentalement, vous devez projeter tout votre corps dans la tige afin que votre bras ait autant d'énergie cinétique que possible qui le traverse dans la navette au moment de l'impact.

Conclusion:

En combinant toutes ces techniques ensemble, chaque smash approprié aura une tonne d'énergie et de puissance derrière lui et cela se traduira par une plus grande vitesse. Votre adversaire aura du mal à attraper la navette car elle va si vite.

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.