Chaque fois que vous voyez un joueur frapper ces smashs durs, vous commencez également à rêver vous-même en jouant dans la finale et faites un saut de badminton smash sur la balle de match pour remporter le titre et que de retour en réalité, vous n'êtes pas en mesure de terminer un rallye par smash.Mais ne vous inquiétez pas dans cet article je serai vous disant comment frapper un smash puissant.

Alors comment faire un smash ? Pour résumer pour écraser plus fort, vous avez besoin de cinq choses :

• Grip pour smash
• Technique de pronation
• Vitesse (vient de faire du fitness)
• Bonne raquette
• Force du corps

Qu'allez-vous apprendre dans ce guide ?

• Technique d'écrasement
• One Secret qui améliorera vos smashs
• Perceuses
• Exercices de remise en forme
• Prise de vue Smash

Smash de saut

Je ne fais pas partie de ces blogueurs qui lisent quelque chose sur les livres et essaient de se montrer comme un expert, conseils que je partage avec vous a également été utilisé par moi.

Toujours se rappeler badmintonisgreat.com pour plus de conseils

Poignée smash de badminton

Maintenant, c'est la partie où la plupart des joueurs se trompent, fondamentalement, ce qu'ils font, c'est d'utiliser une simple prise de coup droit pour faire du smash, ce qui est très mauvais pour le smash.

Laissez-moi vous expliquer pourquoi ce n'est pas la poignée que vous devriez utiliser lorsque vous faites des smashs, Comme vous le savez, une prise de coup droit de base rend votre tête de raquette exactement verticale par rapport au sol et lorsque vous écrasez votre raquette tranchera toujours la navette, ce qui rendra vos smashs plus faibles et moins précis.

Imaginez à quel point il serait difficile pour vous de frapper un smash droit pendant que votre raquette tranche le volant ? Et c'est la raison pour laquelle je vous dis que la prise de main de base n'est pas bonne dans ce scénario.

Alors, quelle poignée devriez-vous utiliser ?

Déplacez légèrement la face de votre raquette vers l'intérieur du côté supérieur et vers l'extérieur du côté inférieur d'environ 10 degrés.

Cela va vous aider à entrer en contact avec la navette depuis la face droite de votre raquette, une chose à noter que je ne vous dis pas d'adopter une poignée de poignée panoramique car cela ne vous aiderait pas à transférer toute la puissance de votre corps à la navette et cela limiterait également les angles que vous pouvez frapper lors des smashs.

endroit doux

La zone de la raquette où l'effet de frappe est le meilleur est appelée sweet spot.

Les débutants ont du mal à frapper le volant au centre de la raquette, c'est pourquoi ils ne peuvent pas le frapper dans le "sweet spot". Peu importe à quel point nous essayons de frapper un smash, il ne sera pas aussi puissant que nous le souhaitons. Si un débutant peut apprendre à frapper le volant au bon endroit, la qualité de son tir s'améliorera certainement.

Il y a principalement deux raisons de ne pas pouvoir frapper le bon coup

• Mauvaise posture lors de la frappe
• Position du volant lorsque le coup n'est pas juste

Commençons par apprendre la technique de pronation de base

Fracasser

(De gauche à droite)

Commencez par position offensive , ce qui signifie que votre jambe dominante (si vous êtes droitier, votre pied droit est dans le dos) et le poids est sur le pied droit, assurez-vous que vos bras sont hauts et correctement positionnés afin que vous ayez un bon équilibre et que votre poitrine ne soit pas face à votre adversaire mais légèrement éloignée d'eux avec la tête tournée, dès que vous voyez l'oiseau devant vous, commencez par pousser votre jambe droite vers l'avant et étendez votre bras sur l'oiseau, la clé est qu'il doit être sur le birdie, contact avec le volant à pleine puissance en claquant votre poignet en jetant votre épaule vers l'avant aussi fort que possible en suivant correctement de l'autre côté.

La technique du smash est la même que l'exécution d'un dégagement, mais la principale différence est qu'en effectuant un smash, vous devez vous maintenir derrière la navette.

Donc tout se résume à accélérer comment vite tu peux te déplacer sur le court pour se mettre en position de faire un smash qui peut augmenter en faisant un travail d'agilité. Rappelez-vous, Vous pouvez jouer au badminton sans condition physique mais sans pouvoir vous améliorer.

Mon conseil pour vous sera de ne pas être fasciné en regardant ces sauts s'écraser, Apprenez d'abord la bonne pronation de votre bras, vous pouvez pratiquer cela en faisant Half smash (concentrez-vous simplement sur la technique et non sur la vitesse)

Le secret que j'ai promis

Remarquez sur la photo que la raquette de Lee Chong wei est tournée vers l'extérieur après avoir frappé le smash, C'est le secret maintenant vous pensez quelle est la différence.

Dans la plupart des joueurs, la face d'action de la raquette est soit vers le sol, soit vers l'intérieur.

Avantage d'utiliser cette technique

Il vous aide à réduire la vitesse de votre bras après le smash, si vous ne réduisez pas correctement la vitesse de votre pronation, il vous sera difficile d'être prêt pour la réponse.

Cela aide également à garder un contrôle sur la façon dont vous frappez la navette, si vous voulez frapper un smash puissant, frappez-le avec une raquette plate (raquette à face droite) pas peu pliée à gauche ou à droite, ce qui permet de frapper la navette dans une technique de slice.

Comment sauter pour un smash pour ajouter de la puissance supplémentaire

L'ajout de sauts dans vos smashs peut considérablement augmenter la puissance et l'angle de votre smash, mais cela demande également certaines choses en retour comme la forme physique, la vitesse , équilibre etc...

Apprenons donc le processus d'exécution d'un jump smash

Premier pas est de se mettre en position parfaite avant de frapper le smash, une chose idéale est de toujours garder votre corps derrière la navette cela signifie que si vous quittez la navette elle doit atterrir avant votre corps, pour cela, vous avez besoin d'une vitesse appropriée dans votre jeu de jambes, alors assurez-vous de consulter cet article.

Deuxième étape est de se préparer au saut, pensez à votre corps comme au printemps, plus vous le pousserez plus fort, il va monter, mais n'essayez pas trop bas pendant cette phase car cela ne fera que gaspiller votre énergie, essayez quelques sauts et adaptez celui qui vous convient le mieux et donnez le saut le plus haut possible.

Troisième étape est décollé comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessus dans la deuxième phase le haut du corps du joueur n'est pas face au filet qu'est-ce qu'un peu en arrière pour faire un arc et le bas de son corps fait face au filet pas trop mais un peu en angle avec les genoux pliés.

Quatrième étape est suivi, transférez le poids de votre corps vers l'avant pour que votre jambe de raquette atterrisse en premier comme indiqué sur l'image, c'est parce que si votre adversaire a joué un bloc contre votre Smash, il vous sera plus facile d'atteindre la zone nette plus rapidement.

Utilisez ces exercices de tir smash de badminton pour améliorer la puissance

Essayez de frapper smash en ligne ou à un endroit spécifique pour augmenter votre précision. Effectuez 50 demi-smash X 3 sets, cinq fois par semaine .

Ensuite, une fois que vous commencez à vous sentir à l'aise avec la navette et capable de placer votre tir où vous voulez, commencer à effectuer des smashs complets

Quelques conseils :

• Perfectionnez votre coup droit aérien : Afin de produire des smashs de qualité, vous devrez obtenir votre Coup droit aérien droit.
• Perfectionnez votre technique pour le smash : Une bonne technique est très importante lors du smash de badminton.

Lorsque vous commencez à entraîner votre smash, essayez d'abord de faire des smashs doux au badminton pour vous familiariser avec la bonne technique. Une fois que vous vous êtes familiarisé avec la technique, augmenter progressivement la puissance de votre smash
heures supplémentaires.

Il est TRÈS important que vous ne commenciez pas en utilisant toute votre force. Votre attention sera détournée vers des swings puissants et un équilibre plutôt que d'exécuter la bonne technique.

• Détendez votre corps. Vous n'obtiendrez pas la bonne technique si votre corps est trop tendu. Détendez vos muscles. Ne serrez pas trop votre raquette.
• Bras sans raquette : Je trouve que c'est une erreur courante chez la plupart des gens. N'oubliez pas d'utiliser votre bras sans raquette pour l'équilibre du corps . Vous devriez en faire une habitude ! Outre l'équilibre, ça rendra ton smash cool !
• Ne vous cassez pas à chaque fois ! Une autre erreur courante. Peut-être parce que la plupart des gens pensent que le smash au badminton est le coup le plus "cool". Rappelez-vous toujours les objectifs d'un smash... En dehors de cela, smash UNIQUEMENT lorsque vous arrivez rapidement à la navette.

Il ne sert à rien de s'écraser si vous ne pouvez pas vous positionner à temps. Un smash de badminton est comme une épée à double tranchant, il est difficile pour votre adversaire de le défendre. MAIS si votre adversaire parvient à le défendre, vous devrez peut-être retrouver votre équilibre rapidement pour pouvoir récupérer le tir retourné.

Les joueurs professionnels jouent une variété de coups comme efface et tomber; Pas seulement le fracas. Soyez patient et ATTENDEZ votre chance. Vous voulez gagner comme un pro ? Alors apprenez à jouer comme un pro !

Ces exercices de fitness vous aideront à augmenter la puissance de votre corps

Comme je l'ai mentionné plus tôt, vous pouvez frapper des smashs décents si vous n'avez pas autant de puissance dans vos bras, mais si tu veux améliorer la vitesse de vos smashs, ces exercices peuvent être effectués pour faire des smashs puissants

• 20 Push up X 3 séries chaque jour !
• Trempettes pour améliorer la puissance de votre épaule
• Entraînement de base pour améliorer la stabilité
• Et bien sûr, renforcer les jambes pour augmenter la vitesse comme les fentes, Bur fait pipi, Le kangourou saute.

Leur ton d'exercice leur permet d'améliorer la puissance de votre corps, mais ce sont les parties du corps sur lesquelles vous devez vous concentrer.

Importance de la raquette dans le badminton smash,

Chaque raquette a ses propres caractéristiques, certaines sont bonnes pour la défense et d'autres pour l'attaque, selon vos préférences, vous pouvez monter ces choses dans une raquette.

Dans l'image ci-dessus, vous pouvez voir que comment vérifier la nature d'une raquette ( Cliquez ici pour voir la meilleure raquette pour smash on amazone ) il suffit d'équilibrer la raquette sur le bout de l'index au milieu de la raquette, Si la raquette s'incline par rapport à la face, il s'agit d'une raquette lourde qui peut convenir au jeu d'attaque car comme sa tête est lourde, cela donnera plus d'élan à votre pronation.

Alors que si l'inclinaison à votre droite, cela signifie que cela peut s'avérer meilleur en termes de jeu gouttes ou dégager avec un meilleur contrôle et précision . C'est donc à vous de décider quel type de raquette vous voulez.

Utilisation du smash au badminton

En simple, il semble duable d'écraser près des lignes de côté pour que votre adversaire couvre plus de zone, mais parfois votre adversaire peut anticiper que vous allez jouer des smash près de la ligne de côté, à ce moment-là, jouer un body Smash peut également être efficace pour casser le rythme de votre adversaire.

C'est très important au badminton il n'y a que trois façons de gagner un point au badminton soit votre adversaire fait une erreur, ou il se blesse ou en cassant le rythme de votre adversaire, à la situation

Choisissez donc toujours votre prise de vue en fonction.

En double vous avez peut-être entendu la plupart des joueurs dire que vous devriez toujours vous écraser au centre lorsque vous jouez en double afin que la raquette de votre adversaire se heurte et que vous gagnez ce point, cela peut être bon pour un joueur de niveau débutant mais à mesure que le niveau augmente, cette tactique n'est pas très efficace,

Il est donc sage de placer vos smashs soit au niveau de la taille de votre adversaire, soit près de la hanche côté raquette à son rythme.

Le pouvoir n'est pas tout,

si vous pensez que vous devez avoir ces gros muscles pour frapper fort, ben c'est pas vrai. Si vous faites partie de ces gars qui ont le bras maigre, vous pouvez aussi le faire, mais notez que si vous voulez améliorer la vitesse des smashs comme à 250 km/h, Le conditionnement du corps est nécessaire.

Le smash le plus rapide au badminton

Le badminton peut fermement revendiquer le titre de sport de raquette le plus rapide au monde, avec des smashs atteignant des vitesses allant jusqu'à 332 km/h. La star chinoise du double masculin Fu Haifeng, de Chine, a établi le record du monde officiel du smash de 332 km/h (206 mph) le 3 juin. 2005, à la Coupe Sudirman à Pékin.

Mais le détenteur de smash de badminton le plus rapide est lee chong wei, Le navetteur Lee Chong Wei de Malaisie a enregistré le smash le plus rapide en simple messieurs lorsque l'actuel numéro deux mondial était en tête de liste avec un missile à 417 km/h à l'Open du Japon 2017, qu'il a perdu contre viktor essieunsen en finale

Conclusion

Concentrez-vous simplement sur les conseils que j'ai donnés et vous gagnerez facilement tous ces rallyes que vous avez perdus juste à cause de votre pauvre smash, vous pouvez avoir une tromperie incroyable dans vos tirs pour déséquilibrer votre adversaire, mais si votre smash n'est pas assez puissant, cela peut devenir une énorme différence entre votre gagner et perdre dans un match.

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Merci d'avoir lu…….