Conseils essentiels pour les amateurs de badminton

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Le badminton fait partie de ces sports qui peuvent être pratiqués par presque tout le monde. Bien que la plupart d'entre nous aient tendance à oublier que, comme tout autre sport, le badminton a également besoin de certaines techniques de base pour maîtriser le jeu. Le problème commence lorsque vos bases sont fausses et que vous avez joué assez longtemps avec ces bases.

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C'est à ce moment-là qu'il faut revenir au niveau de base pour réapprendre le jeu. Finalement, ce sera assez difficile une fois que vous aurez fait ces mauvais mouvements. Donc, il faut jouer avec quelqu'un qui est déjà un pro et qui connaît tous les coups du jeu.

D'où, il est également recommandé d'avoir un partenaire avec qui jouer. Le bon partenaire motive à jouer au jeu tous les jours. Vous et votre partenaire pourriez faire certains exercices ensemble qui, en retour, pourraient vous aider à mieux jouer en double. Il y a quelques autres conseils que vous pouvez suivre et peu d'entre eux sont mentionnés ci-dessous :

1. Travail sur la force du poignet : Le badminton concerne plus la force de votre poignet ou de votre avant-bras qu'autre chose. Des exercices comme des tractions à la barre, soulevés de terre, les presses d'épaule et de poitrine vous aident à développer cette incroyable force de poignet dont vous avez dû entendre parler de nombreux commentateurs.

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2. Beaucoup de cour : Avant de commencer à pratiquer les tirs et les smashs, soyez extrêmement sûr de votre mouvement de progression. La course sur le court vous aide à mettre votre meilleur pied en avant tout en tentant n'importe quel tir pendant le match.
3. Pratique du mur : Vous devez percer la navette suffisamment fort pour qu'elle rebondisse et la frappe à nouveau contre le mur. Cela améliore également votre puissance et améliore la force du poignet. La pratique du mur vous aide également à frapper la navette à différentes hauteurs avec une force différente.

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4. Bon échauffement : L'échauffement est indispensable pour tout sport quel qu'il soit. Faire le bon type et la bonne quantité d'échauffement vous éloigne de toute blessure. Vous pouvez commencer par l'échauffement de base comme les exercices au sol et les étirements.

En dehors de tout cela, il est suggéré de regarder des matchs de badminton de qualité afin de comprendre les différents coups que vous pouvez jouer. Vous devez également comprendre l'intensité des blessures, puis décider de vous reposer ou de continuer à jouer en vous échauffant.

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Il n'y a pas de moment idéal pour commencer à jouer au badminton, bien que votre dévouement et votre travail acharné soient le seul moyen de devenir le meilleur dans ce sport. Finalement, vous commencerez à aimer le sport et c'est à ce moment-là que vous ferez plus d'efforts. N'oubliez pas de prendre un jour de congé.

D'où, pour maintenir l'endurance requise pour le jeu, vous devez maintenir un régime alimentaire approprié. Suivre un régime riche en protéines, grammes et légumineuses. Évitez totalement la malbouffe car elle peut vous rendre plus paresseux et paresseux. En outre, apprendre la bonne prise, coups de base et vous apprendrez automatiquement les astuces.

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Il s'agissait de quelques conseils de base que les nouveaux joueurs de badminton doivent suivre et apprendre. Faites-nous savoir si l'un des conseils vous a aidé au cours des premières étapes du jeu.

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.