Coups de base et smashs au badminton que vous devez savoir

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Jouer au badminton consiste à manœuvrer votre corps et à sélectionner vos coups en fonction de la façon dont la navette vole et de l'endroit où elle est dirigée. Les coups de badminton jouent ici un rôle clé.

Jetons un coup d'œil à quelques-uns des coups et des smashs de base au badminton :

Le coup droit aérien au badminton

Le coup droit au badminton au-dessus de la tête est très courant et est le plus souvent utilisé au badminton. Cette course permet de générer le plus de puissance.

La puissance d'un badminton le coup droit vient d'une technique correcte et pas combien de force vous exercez dans une balançoire. Plus le mouvement de balancement est grand, le plus d'élan généré.

D'où, plus de pouvoir. Pourtant, Gardez à l'esprit que plus vous vous concentrez sur la puissance, plus vous risquez de vous tromper dans la technique.

Décomposons donc le coup droit :

• Préparer

• Objectif

• Suivez à travers.

Adoptez la préhension du coup droit et un position d'attaque . Votre corps doit être tourné vers le côté, pas l'avant. Déplacez votre bras de raquette vers l'arrière et étendez votre poitrine au maximum pour vous assurer de pouvoir effectuer un swing complet.

Soulevez votre bras non-raquette pendant que vous étirez votre bras de raquette vers l'arrière. Le bras sans raquette joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre du corps. Sans un bon équilibre, il n'y a aucun moyen d'exécuter la bonne technique pour ce coup.

Votre swing doit être un mouvement descendant en douceur. Effectuez un mouvement de bras complet pour générer une puissance maximale. Après avoir pris contact avec la navette, continuez avec la balançoire et ne vous arrêtez pas à mi-chemin !

En d'autres termes, balancez-vous jusqu'en bas même après avoir touché la navette. Lorsque vous terminez un swing complet, votre corps doit être tourné vers l'avant. Votre raquette doit se retrouver dans la partie inférieure avant de votre corps.

Conseils importants

1. Évitez d'exercer trop de force dans votre coup droit. Trop de puissance dans votre coup entraînera une mauvaise technique et une perte d'équilibre du corps.
2. Effectuez un swing complet pour assurer une puissance maximale dans votre coup. Étendez votre poitrine au maximum à cet effet.
3. Laissez votre raquette suivre.
4. Votre bras sans raquette vous aide à maintenir l'équilibre du corps et vous permet de vous sentir plus à l'aise lors de l'exécution de votre swing de badminton.

Le coup de revers aérien au badminton

Le revers du badminton est le talon d'Achille pour beaucoup de gens, c'est un coup difficile à exécuter et la technique, donc, doit être parfait.

Il est important de garder à l'esprit que le revers du badminton n'est pas comme le revers du tennis ou du squash ! La bonne technique pour effectuer un revers de badminton est plus compliquée qu'un revers de tennis.

La bonne technique du revers consiste à générer de la puissance. Semblable au coup droit, vous effectuez un swing de revers complet pour générer la puissance nécessaire pour frapper des coups de revers puissants.

La bonne technique pour un coup de revers vous permettra de frapper le volant au niveau de la zone de votre revers lorsqu'il est dans les airs. Donc, le modèle de swing pour le badminton est très différent. Ce n'est qu'avec la bonne technique que vous pourrez générer beaucoup de puissance et effectuer des coups de revers de qualité.

Jetons un coup d'œil et décomposons le coup de revers de badminton comme suit :

• Préparer

• Objectif

• Exécuter.

Afin d'effectuer un bon revers de badminton, Utilisez le prise du revers . L'action du poignet au badminton apporte beaucoup de puissance à vos coups. Entraînez-vous à bouger correctement votre poignet pour générer de la puissance.

Ne tenez pas trop votre raquette et ne contractez pas les muscles de vos bras. Lorsque vos muscles sont trop tendus, votre poignet ne sera pas flexible pour faire un coup rapide.

Vous seriez face à l'avant du terrain à votre position initiale. De là, tournez lentement votre corps vers l'arrière. Positionnez-vous pour un revers.

En tournant votre corps vers l'arrière, levez votre raquette à la position similaire à l'image. Gardez votre bras de raquette aussi près que possible de votre corps. C'est pour s'assurer qu'un swing de revers complet peut être effectué.

Juste au moment où vous êtes sur le point d'exécuter le coup de revers, votre corps doit déjà faire face au fond du court.

Vous devrez toujours terminer votre swing même après avoir touché la navette. Continuez avec votre raquette. Le suivi aide à la précision. Ce n'est pas tant pour le pouvoir, mais précision.

Donc, pendant que vous poursuivez votre swing, il n'est pas nécessaire d'ajouter plus de puissance, sinon vous perdrez l'équilibre.

Conseils importants

1. Le revers de badminton n'est pas un revers de tennis.
2. Le mouvement de votre poignet crée un puissant mouvement de claquement. Ne tenez pas trop votre raquette et ne contractez pas les muscles de vos bras afin que votre poignet soit flexible pour faire le petit coup rapide.
3. Le swing du revers doit être un mouvement fluide et rapide jusqu'à ce que votre raquette atteigne l'avant. Pourtant, transférez toute la puissance du swing dans votre raquette via le mouvement de claquement rapide de votre
   poignet.

Le coup droit des aisselles au badminton

Le bon modèle de swing de coup droit sous les bras de badminton est important si vous voulez réussir des coups de badminton de qualité et maintenir un bon équilibre corporel. Ce coup ne nécessite pas beaucoup de force.

Étant donné que les coups des aisselles sont généralement effectués à l'avant du terrain, pas beaucoup de force est nécessaire pour effectuer une ligne de base claire.

L'action de votre poignet joue un rôle important en contribuant à la puissance de votre coup droit sous les bras de badminton.

Faites glisser doucement votre poignet vers la direction dans laquelle vous voulez que la navette vole. Il est important que vous utilisiez le prise en coup droit pour effectuer un coup droit sous les bras. Assurez-vous de ne pas trop serrer votre raquette ou vous limiterez le mouvement de votre poignet.

Alors que vous vous précipitez en avant, soulevez votre raquette à la hauteur où vous allez frapper la navette. Lorsque vous êtes sur le point de commencer votre mouvement de swing, votre jambe dominante doit être à l'avant, soutenir votre poids corporel.

Alors que vous êtes sur le point de frapper la navette, effleurez votre poignet pour générer de l'énergie. Pourtant, n'effectuez qu'un léger mouvement de poignet, sinon vous pourriez frapper la navette longuement. Lorsque vous frappez la navette, penchez légèrement votre corps vers l'avant pour vous assurer de maintenir l'équilibre du corps.

Après avoir touché la navette, permettez à votre raquette d'aller jusqu'au bout. Continuez votre mouvement de swing même après avoir touché le volant. Cela n'aide pas à la puissance mais permet une trajectoire de vol de meilleure qualité de la navette.

Outre, le suivi après avoir touché la navette augmente la précision de votre tir.

Conseils importants

1. N'exercez pas trop de force dans votre coup droit des aisselles. Effectuez doucement un balancement des aisselles en utilisant le bon. Adoptez le poignée de coup droit de badminton . Aussi, ne serrez pas trop votre raquette pour que votre poignet soit flexible pour se mobiliser.
2. Continuez avec votre swing, même après avoir heurté la navette. Ceci est important pour créer une trajectoire de vol de meilleure qualité de la navette.

Le coup de revers des aisselles au badminton

Le revers des aisselles au badminton est assez facile à réaliser par rapport aux autres coups de badminton. Ce coup est généralement exécuté lorsque votre adversaire frappe un lancer de badminton à votre zone de revers à l'avant du terrain. Vous n'avez pas besoin de vous balancer trop fort pour un coup des aisselles.

Un léger mouvement des aisselles est suffisant pour envoyer la navette jusqu'au fond du court. La plus grande partie de la puissance de ce coup vient du mouvement de votre poignet. Mais vous n'avez pas besoin d'un coup puissant pour envoyer le volant vers la ligne de base de votre adversaire.

Comme il est assez facile de produire de la puissance pour atteindre un son clair élevé, Je trouve qu'il n'est pas nécessaire de passer à un prise du revers . Utilisez le prise en coup droit pour effectuer un revers de badminton sous les bras. Pourtant, n'oubliez pas de ne pas trop serrer votre raquette, sinon l'action de votre poignet est limitée.

Balancez-vous vers le haut. Assurez-vous de terminer votre swing. Cela signifie qu'au contact de la navette, continuer avec le mouvement de balancement.

Juste avant que votre raquette n'entre en contact avec la navette, effleurez votre poignet pour générer la puissance nécessaire à votre mouvement des aisselles. En même temps, poursuivez votre swing même après avoir touché le volant.

Conseils importants

1. N'exercez pas trop de force dans votre swing du revers des aisselles. Balancez doucement votre raquette en utilisant la bonne technique et faites doucement glisser votre poignet au contact du volant.
2. Permettre à la raquette de suivre pour permettre une meilleure trajectoire de vol de la navette

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