Coups de chauve-souris lourds

But

Développer la force de frappe dans les avant-bras et les poignets

Configuration de l'exploration

• Le joueur peut se tenir n'importe où sur le terrain avec une batte lestée.

Comment ça fonctionne

1. Le joueur tient le bâton droit devant son corps.

2. Il ramène le canon de la chauve-souris au sommet de sa tête en pliant les poignets, puis il remet la batte à la position de départ.

3. Faites 10 répétitions.

Conseils d'entraînement

• Cherchez pointu, mouvements nets. Les joueurs doivent arrêter la batte devant eux au niveau du nez