Douleur aux ongles des pieds et jouer au basket

Le basket-ball nécessite des arrêts et des démarrages rapides pendant le jeu rapide, nécessitant un jeu de jambes sophistiqué. Sans les bonnes chaussures, les ongles des pieds sont souvent une victime du jeu. Pour empirer les choses, les ongles douloureux pourraient affecter votre jeu à long terme si vous ne les faites pas traiter et ne traitez pas leur cause rapidement. En comprenant pourquoi vos ongles sont douloureux, vous pouvez remédier au problème rapidement pour revenir sur votre jeu dès que possible.

Symptômes

Lorsque vos ongles sont soumis à une pression excessive pendant le jeu, vous pourriez constater qu'ils prennent une apparence noircie. Certains autres symptômes courants incluent la sensibilité au toucher. Même si vos ongles n'ont pas changé de couleur, la sensibilité et la douleur générales après un match ne sont pas un bon signe, surtout si cela vous dérange en jouant ou ne s'atténue pas rapidement une fois que vous vous arrêtez.

Cause

La cause la plus probable de votre douleur à l'ongle lorsque vous jouez au ballon est un mauvais ajustement de la chaussure. Lorsque vos chaussures permettent une pression excessive sur les ongles des pieds, vous développez ce qu'on appelle un hématome sous-unguéal, ou "orteil noir". Ceci est le résultat d'une pression excessive exercée sur le bout du gros ongle, entraînant une accumulation de sang sous l'ongle et un aspect sombre. Les ongles incarnés sont également à blâmer, surtout si des chaussures de basket-ball serrées forcent votre ongle à pousser de manière incorrecte et dans la peau.

Traitement

Si vous êtes atteint d'un hématome sous-unguéal, voir un podologue. Un podiatre a les outils pour drainer le sang de l'ongle afin d'améliorer son apparence et de soulager le gonflement qui contribue à la sensibilité globale. Si un ongle incarné est votre problème, une visite chez un médecin ou un podologue est également méritée. Les ongles incarnés sont traités en coupant la partie de l'ongle poussant sur le côté du lit de l'ongle afin qu'un ongle plus sain puisse pousser à sa place.

La prévention

Étant donné que l'ajustement des chaussures est généralement la cause de la douleur aux ongles des pieds pendant le jeu, il est essentiel que vous achetiez vos chaussures correctement. Commencez par visiter un magasin de sport spécialisé dans les chaussures de basket-ball. Allez à la fin de la journée, quand vos pieds sont naturellement enflés. Choisissez une chaussure de basket qui offre un bon maintien du pied latéral pour les mouvements latéraux, mais assurez-vous que vos orteils n'atteignent pas le bord de la chaussure. Placez votre talon à l'arrière de la chaussure et sélectionnez-en un avec un demi-pouce entre votre orteil et la pointe intérieure.

Avant de jouer à un jeu, Gardez vos ongles bien entretenus en les coupant pour qu'ils ne dépassent pas le bout de vos orteils. Lors du découpage, coupez tout droit pour éviter que les ongles incarnés n'affectent votre jeu.