Jeu de Tir au Basket

J'ai reçu cette suggestion pour un match de basket-ball de Doug. Laissez-les venir!

De Doug…
Voici un exercice de basket-ball que j'utilise depuis quelques années maintenant. Cela s'appelle "3 Man Weave with Defense".

Cela commence par 3 lignes sur la ligne de base.
Le premier joueur de chaque ligne effectue un tissage 3-0 pour un lay-up à l'autre extrémité.
Dès qu'ils commencent, les 3 prochains sprints en ligne vers le milieu du terrain pour jouer la défense contre eux sur le chemin du retour.
Nous insistons pour ne pas vous faire couper le visage, glisser à travers les écrans, arrêter la pénétration et parler de la défense.
Dès que la défense obtient un arrêt ou que l'offensive marque, le groupe défensif exécute le tissage et les trois suivants sprintent en ligne jusqu'au milieu du terrain. Nous gardons le score pour voir quel groupe a le plus d'arrêts.

Nos enfants adorent l'exercice et cela les aide à être compétitifs.