Exercices de tir au basket-ball – GAME SHOTS

Nous ne travaillons pas assez sur les plans de jeu ou le tir. Ces exercices de tir de basket-ball sont particulièrement bons la veille d'un match / ou des tirs le jour du match.

GAME SHOTS – EXERCICES DE TIR EN STATION
L'entraîneur de basket au demi-terrain avec sifflet/chronomètre (120 secondes d'intervalle)

Chaque joueur a un partenaire (un tireur, l'autre rebondeur). Si vous avez de nombreux paniers à disposition pour l'entraînement, deux joueurs/par panier sont l'idéal.

Travaillez sur les coups de jeu/à pleine vitesse avec le rebondeur frappant les joueurs avec des passes de poitrine nettes et le tireur se déplaçant vers les endroits où il prendra des coups dans le jeu (rythme rapide pendant deux minutes, garder une trace du nombre de faits/manqués).

Entraîneur au centre/mi-terrain les encourageant à bouger, concentrer, frapper leurs coups ouverts et se mettre en rythme. Faites une rotation après deux minutes et continuez l'exercice de basket-ball pendant 12 à 20 minutes (en cas de fatigue, coach pour maintenir l'encouragement/l'intensité).

GRAND EXERCICE DE TIR !