Comment être fort mentalement en boxe

travaux routiers , la corde à sauter et frapper le sac lourd peut vous préparer à la concurrence entre les cordes , mais à moins que vous développez votre force mentale , vous n'êtes pas vous donner les meilleures chances de réussir. Maîtriser les fondamentaux physiques de la boxe , comme dans tous les sports , n'est qu'une partie de l'équation . Un boxeur qui a la force mentale exemplaire peut souvent réussir sur un adversaire , même s'il a plus de qualités physiques . Instructions
Le 1

train fréquemment. Un boxeur qui manque de confiance fait souvent parce qu'il a sauté une session de formation ou n'a pas pris au sérieux la formation . Il est difficile d'être fort mentalement et croire en vous-même quand vous savez que vous n'avez pas fait tout ce qu'on pouvait pour se préparer à la concurrence . Mais en permanence tirer le meilleur parti de chaque session de formation , que ce soit une longue course solitaire ou un foyer de fièvre pad entraînement, vous allez améliorer votre confiance .
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Répétez messages positifs pour vous-même, soit à haute voix ou dans votre tête , d'affirmer une attitude dure , confiant . Croire en soi est un pilier de la force mentale et l'adoption d'une approche confiante de vos séances d'entraînement peut vous aider. Floyd Mayweather , Jr. , est connu pour scander les mots « dévouement » et « travail » comme il s'entraîne . Choisissez une ou plusieurs phrases qui résonnent avec vous , comme «J'ai ceci» ou « je peux le faire . "
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Évitez de faire des excuses , indépendamment de la raison. Un athlète fort mentalement prépare pour la compétition et apprend de l'échec. Ne jamais entrer dans un combat - ou quitter le ring après une défaite - avec des excuses dans votre esprit . Vous pourriez être fatigué, malade ou avoir une partie du corps douloureux, mais ignorer ces situations et rester positif . Ce faisant , vous stimuler votre force mentale .
4 discipline pratique de

dans vos routines de formation pour renforcer votre détermination et de dévouement. Il est facile d'appuyer sur le bouton " Snooze " sur votre alarme au lieu de battre le pavé sur un 5 heures terme, mais un engagement à la discipline contribue à renforcer votre détermination mentale . Saut d'une séance d'entraînement parce que vous êtes fatigué ou si vous voulez faire quelque chose de plus divertissant vous envoie un message subtil que vous n'êtes pas fort mentalement .