Comment porter Bandes boxe

Boxe enveloppe , ou bandages pour les mains , sont essentiels pour tous ceux qui souhaitent à la boîte . L'enveloppe fait le tour de votre main , offrant une protection à la pléthore des ligaments et des os minuscules dans votre main . Il existe de nombreuses façons de mettre sur une enveloppe de boxe , et la plupart des formateurs ont leur propre méthode préférée. L'essentiel est que votre main se sent à l'aise , à l'abri et que l'enveloppe n'est pas si serré, il coupe la circulation du sang vers les doigts . Instructions
Le 1

tenir la main vous envelopper , de palme , et étalez vos doigts aussi large que ils iront . Accrocher l'extrémité en boucle de l'enveloppe de la boxe autour de votre pouce .
2

Apportez le matériel derrière votre poignet . Enroulez-le autour de votre poignet trois fois, puis amener le matériau en diagonale le long du dos de la main et par l'écart entre le pouce et l'index . Enroulez le matériau trois fois autour de vos doigts .
3

Retournez votre main de sorte que votre paume est maintenant orientée vers le bas . Apportez le matériel en diagonale dans le dos de votre main , autour de votre poignet 1 1/2 fois, puis à nouveau en diagonale et entre le pouce et l'index une fois de plus . Mettez votre main à nouveau , afin que votre paume vers le haut.
4

Apportez le matériel en diagonale vers le bas dans votre paume , une boucle autour du poignet 1 1/2 fois jusqu'à ce que vous avez terminé avec le matériau venir du même côté de votre poignet comme le pouce . Sans traverser votre paume , apporter la matière à travers le fossé entre vous le pouce et l'index .
5

Retournez votre nouveau la main de sorte que la paume est orientée vers le bas . Apportez le matériel diagonale vers le bas dans le dos de votre main et autour de votre poignet , une fois . Tournez votre main paume vers encore et envelopper la matière autour de vos doigts , une fois .
6

Terminez l'emballage à la main en créant chiffres - de - 8 . Apportez le matériel diagonale vers le bas dans le dos de votre main , autour de votre poignet , en diagonale dans votre paume et par l'écart entre le pouce et l'index . Répétez jusqu'à ce que vous êtes presque hors de matériau .
7

Enroulez le matériau autour de votre poignet une couple de fois . Appuyez sur la fin de Velcro contre le matériau pour sceller votre enveloppe de boxe en place .