Tous les escrimeurs veulent faire de leur mieux. C'est une vérité universelle, et c'est une force motrice derrière pourquoi ils font cela pour commencer, pour s'améliorer et finalement gagner leurs matchs. Bien sûr, gagner n'est pas le seul objectif ici, mais l'amélioration est toujours un objectif.

• Amélioration une bonne chose.
• La pression est une mauvaise chose.
• La pression extérieure est une chose laide.

Parlons-en.

Perfectionnisme en escrime – le BON

Le bon aspect du perfectionnisme en escrime est que le désir d'être parfait peut se manifester par une concentration et une volonté de se rapprocher le plus possible de la perfection. La perfection est un idéal irréaliste qui est par définition impossible à maîtriser pour quiconque, il y a beaucoup trop de variables qui sont hors de votre contrôle sur la bande. Cependant en s'efforçant d'être parfait, certains escrimeurs peuvent se voir grandir magnifiquement.

Quels sont les bons côtés du perfectionnisme en escrime ? En voici quelques-uns pour vous faire réfléchir :

• Éthique de travail
• Engagement envers les objectifs
• Envie d'apprendre
• Ouverture à la critique constructive
• Rebondir après une perte
• Des attentes élevées

Lorsque vous atteignez les étoiles, le pire qui puisse arriver est que vous atterrissiez sur la lune. Atterrir sur la lune, c'est une belle réussite ! Si un escrimeur travaille dur pour obtenir un jeu de jambes parfait, par exemple, alors ils pourraient pratiquer ces mouvements encore et encore et encore jusqu'à ce qu'ils puissent reproduire la forme de la bonne manière. Ils vont continuer jusqu'à ce qu'ils soient parfaits et que cela s'enracine dans leur mémoire musculaire.

L'escrime est un sport rapide. Pour réussir, un escrimeur doit répéter ses mouvements encore et encore jusqu'à ce qu'il puisse les faire sans même y penser. Ils entraînent essentiellement des réflexes dans leur corps. Les tireurs qui utilisent le perfectionnisme d'une manière constructive et positive font ces mouvements encore et encore à la recherche de les faire juste.

La clé du perfectionnisme positif en escrime est que l'escrimeur reconnaisse ce sur quoi il a le contrôle et s'efforce de faire ces choses parfaitement.

Certaines manières de travailler au perfectionnisme peuvent être saines pour les escrimeurs.

• Régime d'entraînement parfait
• Quantité parfaite de sommeil
• Alimentation parfaite pour la santé
• Une écoute parfaite du coach
• Parfait pour soutenir les autres escrimeurs
• Équilibre parfait !

Notez qu'AUCUN de ceux-ci n'inclut un record gagnant parfait ! L'autre grande partie de cette chose est de se rappeler que si un escrimeur peut viser la perfection, ils ne doivent pas lier leur valeur d'escrimeur ou de personne à la perfection.

Perfectionnisme en escrime – le BAD

Malheureusement, de nombreux jeunes escrimeurs accordent beaucoup trop d'importance à leur quête de la perfection. Ils mettent tellement l'accent sur la quête de l'escrimeur parfait qu'ils perdent de vue la vraie joie du sport et diminuent leur propre estime de soi.

Le perfectionnisme malsain est très souvent axé sur les résultats plutôt que sur les processus. Cela signifie qu'un tireur se concentre sur le résultat d'un match ou d'un tournoi, qu'ils ne peuvent finalement pas contrôler complètement. Ce sur quoi l'escrimeur doit plutôt se concentrer, ce sont les choses sur lesquelles il a le contrôle, à savoir leurs techniques d'entraînement et leur concentration pendant le match. Une chose importante que l'escrime nous enseigne et qui se prolonge dans le reste de la vie, c'est que nous ne pouvons pas contrôler tout dans la vie ! Votre escrimeur peut être confronté à un adversaire beaucoup plus dominant au début d'un tournoi et être éliminé. Ils pourraient éternuer à un moment crucial du dernier combat pour le podium et ainsi perdre un point. Il y a mille choses qui peuvent mal tourner, mille choses qui échappent totalement au contrôle de quiconque.

Il y a des traits communs aux perfectionnistes en escrime.

• Auto-évaluation trop critique
• Se fixer des objectifs trop élevés
• Se sentir comme un échec s'ils manquent leur objectif
• Baisse de l'estime de soi
• Des niveaux de colère plus élevés
• Probabilité accrue de quitter le sport

Les parents doivent savoir que des niveaux élevés de perfectionnisme en escrime, ou même dans n'importe quel domaine de la vie, sont extrêmement préjudiciables à la santé psychologique globale, surtout des enfants. Les jeunes athlètes peuvent éprouver des niveaux d'anxiété plus élevés, dépression, et l'insatisfaction de l'image corporelle.

Personne ne peut tout contrôler à tout moment. La vie ne fonctionne pas ainsi. L'escrime ne fonctionne certainement pas de cette façon. Le perfectionnisme en escrime ne fait que préparer les jeunes escrimeurs à l'échec – l'échec et le chagrin.

Perfectionnisme en escrime – le UGLY

Le perfectionnisme le plus laid dans le sport des jeunes ne vient pas des enfants eux-mêmes, ça vient des adultes. Vraiment, c'est là que les choses deviennent les plus désagréables, parce que les adultes devraient être là pour soutenir les enfants et favoriser une croissance positive à la fois dans le sport et dans leur santé et leur développement en général. La pression extérieure des parents est l'un des principaux coupables du perfectionnisme malsain en escrime, et ce n'est tout simplement pas joli.

La recherche de la perfection chez les jeunes escrimeurs par des parents trop zélés pour ce merveilleux sport peut les rendre amers à propos de l'escrime. Certaines raisons pour lesquelles les parents se laissent emporter par le perfectionnisme sont :

• Vivre par procuration à travers leur enfant.
• Vouloir le meilleur pour son enfant
• Considérer la médaille/le podium comme le but

Il n'y a JAMAIS de raison pour qu'un parent se fâche contre son enfant pour ce qui se passe sur sa bande. Les parents ne devraient jamais offrir de critiques constructives à leurs jeunes escrimeurs, jamais une demande d'un certain aspect de la performance. Les escrimeurs les plus performants sont ceux dont les parents les ont soutenus, mais ne les a pas fait se sentir mal quand ils ont foiré.

Ce qui est difficile à penser, c'est que de nombreux parents poussent le perfectionnisme sur leurs enfants sans même s'en rendre compte. Ils ont l'intention de guider leurs enfants vers le meilleur d'eux-mêmes, mais quand les enfants entendent les mots, ils intériorisent que leurs parents veulent la perfection.

Perfectionnisme en escrime – les SOLUTIONS

Que faire face au problème des jeunes escrimeurs mettant trop l'accent sur l'idée d'être parfait sur la piste ? Il y a des choses que les parents de tireurs peuvent faire pour aider à freiner les tendances perfectionnistes et soutenir une vision équilibrée du sport et des attentes de leur tireur.

Surveillez le langage perfectionniste

Si vous surprenez votre jeune escrimeur en train de faire des commentaires du type "Je n'ai pas besoin de toucher contre moi dans ce match", ou "Si l'autre tireur marque contre moi, je me sentirai mal", ou "Je dois obtenir la première place à chaque tournoi cette saison." cela signale qu'ils ont une vision malsaine de la perfection.

Que faire – Aidez votre enfant à se fixer des objectifs plus gérables sur lesquels il a le contrôle, comme prendre des notes sur les conseils de leur entraîneur ou améliorer leur flux pendant le match.

Fixer des objectifs avec l'entraîneur

Les entraîneurs d'escrime sont VOTRE ressource pour bien vous entraîner, et cela inclut le perfectionnisme. Parlez à l'entraîneur d'escrime de votre enfant de la mise en scène réelle, des objectifs concrets avec eux. Encouragez votre jeune escrimeur à tenir un journal d'escrime afin qu'il puisse voir ses progrès au fil du temps. Voir cette croissance aidera votre enfant à se sentir mieux dans son état de santé !

Concentrez-vous sur le plaisir

L'escrime, c'est AMUSANT ! C'est juste la vérité du sport. Monter sur la bande et se battre avec des épées est une ruée, une joie, et un frisson. À chaque fois. Plus votre enfant aime le sport, mieux ils seront performants car ils seront plus investis dans leur pratique et dans leur travail acharné – sans avoir à recourir au perfectionnisme pour y arriver. Encouragez votre enfant à énumérer les raisons pour lesquelles il aime l'escrime, et vous devriez énumérer les choses sur l'escrime que vous voyez qu'ils apprécient également.

Utiliser un langage positif

En tant que parent, vous donnez le ton à la façon dont votre enfant fait face aux défis. Si votre tireur Y10 perd un match lors d'une compétition, attention à ne pas leur montrer que vous en êtes contrarié ! Le langage plus positif que vous utilisez avec votre escrimeur, plus ils auront un discours intérieur positif. Soyez conscient de votre influence sur vos jeunes.

Les athlètes d'escrime d'élite ont tendance à pencher vers le perfectionnisme, mais ils apprennent à utiliser cette tendance pendant l'entraînement, puis à faire confiance à leur entraînement le jour de la compétition.

Les escrimeurs ont tendance à être très performants dans tous les domaines de leur vie – universitaires, activités extra-scolaires, etc. Il n'y a rien de mal à être très performant, et en fait c'est une très bonne chose d'atteindre les plus hauts sommets ! Mais il peut s'agir d'un court trajet entre le fait d'être très performant et le passage à des formes négatives de perfectionnisme. Ce que nous voulons voir, c'est que les escrimeurs trouvent cet équilibre entre travailler dur, créer des objectifs, croissance, et s'amuser sur le Strip !