Comment Swing le panier dans Golf

Le Anselmo , créé par John Anselmo , vise à aider les golfeurs à améliorer leur jeu . L'un des exercices de la méthode Anselmo comprend est connu comme le panier de forage . Cet exercice aide les golfeurs à améliorer leur swing en utilisant une gamme panier . Cela encourage les golfeurs à utiliser leurs gros muscles , au lieu de compter sur les mains et les poignets pour effectuer la balançoire, à obtenir de meilleurs résultats et de développer un meilleur swing . Choses que vous devez
gamme Golf panier
afficher Instructions
Le 1

ligne avec une cible à utiliser comme une priorité pour votre swing de pratique. Tenir un practice de golf panier afin que vos mains saisissent les côtés opposés du panier à la neuf heures et trois heures positions . Vos pouces devraient être à l'intérieur du panier pendant que vos autres doigts sont à l'extérieur .
2

Tournez sorte que la cible est aligné à votre gauche , si vous êtes droitier ou gauche côté si vous êtes gaucher . Stand avec vos pieds largeur des épaules , se pencha légèrement à votre taille . Pliez vos genoux légèrement à assumer une position de swing.
3

pivoter le panier et sur ​​le côté, loin de votre cible . Faites pivoter le panier à droite si vous êtes droitier , ou vers la gauche si vous êtes gaucher . Déplacez votre poids sur votre jambe arrière comme vous le swing le panier arrière .
4

pivoter le panier bas et en avant pour effectuer un swing avant . Déplacez votre poids vers l'arrière sur la jambe avant que vous apportez le panier dans l' élan avant . Gardez la main sur le panier pour toute la durée de l'exercice .
5

Notez votre dos et muscles du bras d'étirement et de flexion que vous effectuez le swing panier de forage . Évitez d'utiliser vos poignets pour faire pivoter le panier d'entrer dans une bonne habitude pour votre swing de golf .