Comment faire un Aligner en lutte

Dans la lutte , take down est une façon de marquer des points et acquérir une position dominante sur un adversaire . La plupart prennent en baisse techniques impliquer attaquer les jambes de votre adversaire , ou attacher le haut du corps pour tenter un lancer. La pression est sur une technique technique de retrait de base qui n'utilise aucune de ces tactiques communes . Instructions
Le 1

attacher avec votre adversaire , et mis un bras derrière la tête de votre adversaire , et l'autre avec une prise en pronation sur l'un de ses triceps .
2

Explosivement tirer avec les deux bras comme pour doper la tête de votre adversaire dans le tapis sous l'une de vos hanches . Comme vous faites cela , sauter vos pieds comme vous le feriez dans un étalement peut vous donner une puissance supplémentaire en claquant la tête de votre adversaire .
3

La pression soudaine fera de votre adversaire avant de trébucher vers la hanche que vous lui pic vers . S'il descend à genoux , encercler rapidement derrière lui pour obtenir un retrait . S'il ne va pas jusqu'à ses genoux , mais la pression destabalized clairement le composant logiciel enfichable plusieurs fois pour voir si il va s'effondrer à genoux .
4

adversaires avec une position forte sera presque impossible de renverser l'avant avec un clin d'œil vers le bas, mais il peut encore être utilisé pour les secouer et les mettre en place pour d'autres mouvements . En les tirant vers l'avant , leur réaction naturelle est de tirer en arrière et vers le haut , ce qui peut exposer les jambes pour un tir de suivi et un simple ou double retrait de la jambe .