Comment générer la contre-pression dans un match Bras de fer

Génération et utilisation de la contre-pression dans un concours de bras de fer est essentiel pour gagner le match . Puiser dans cette ressource et d'utiliser votre retour , et pas seulement vos bras , à générer la force et la pression pour soumettre bras capricieux de votre adversaire . Instructions
1

Vérifiez que vous avez les poignets solides . Si vous n'avez pas poignets solides , former vos poignets pour pouvoir supporter le poids que votre dos , biceps et autres parties de votre corps vont générer pendant le déménagement. Recherchez des façons de rendre vos poignets fort en utilisant des haltères .
2

s'asseoir à une table avec votre adversaire . Assurez-vous que vous êtes juste en face de l'autre . Choisissez des armes pour lutter. De nombreux opposants choisissent leurs armes les plus fortes lors des compétitions .
3

Placez vos bras de lutte sur la table . Vérifiez que le coude de votre adversaire est à plat sur la table et son bras est facilement pliés et en attente de votre main .
4

Grip la main de votre adversaire .
5

Exert une certaine pression de côté avant-match au bras de votre adversaire . Faire cette action semble que c'est un précurseur à la rencontre réelle. La véritable intention de cette loi est d'attraper votre adversaire au dépourvu quand il exerce une certaine pression du côté de la sienne.
6

Tirez votre bras près de votre corps avec chacune des tentatives de votre adversaire à exercer une certaine pression de côté . Continuez à tirer le bras près de votre corps comme il tente de resserrer son emprise ou repositionner son bras .
7

Commencer le match . Continuez à tirer le bras près de votre corps que vous exercez une pression latérale sur le bras de votre adversaire .
8

Profitez de la proximité de votre bras est à votre corps . Utilisez votre force de votre bras et dos à la broche du bras de votre adversaire .