Méthodes de remontée en plongée et stress de décompression
Pour la sécurité, il est préférable de remonter lentement après une plongée pour réduire le risque d'accident de décompression (DCS). Les plongeurs ne devraient pas monter plus vite que 29 pieds (9 m) par minute - mais est-il possible de monter trop lentement ? Comment votre profil d'ascension affecte-t-il la contrainte de décompression ? Examinons les méthodes de remontée en plongée et le stress de décompression pour le savoir.
Méthodes d'ascension traditionnelles
Au sein de la plongée loisir, il est courant de commencer votre plongée au point le plus profond. Pendant la plongée, vous monterez progressivement pour rester confortablement dans vos NDL. Lors d'une plongée à plusieurs niveaux, vous passerez du temps à votre plus profonde profondeur. Ensuite, vous monterez à une profondeur moins profonde et y passerez un certain temps avant de remonter à un autre niveau. Les plongeurs utilisant des tables de plongée ont été les premiers à planifier des plongées à plusieurs niveaux, ce qui leur a historiquement permis de maximiser les temps de fond déjà limités. Étant donné que les plongeurs suivent désormais les NDL en temps réel sur les ordinateurs de plongée, ils ont tendance à monter progressivement d'une manière moins prédéterminée.
Un peu de physiologie
Bien que la communauté de plongée considère les remontées progressives comme une bonne pratique, ils ne sont pas très efficaces en matière de dégazage. Mais pourquoi? Faisons un rappel rapide sur le fonctionnement du dégazage. Il se produit lorsque la pression partielle de l'azote (N
Une fois que l'azote atteint les poumons, ils frottent et expirent le N
Monter trop lentement
Si nous montons trop vite, alors
Cela peut ajouter à la fatigue post-plongée, car lors d'une plongée - notamment lors de la remontée - des bulles dites "silencieuses" se forment. Bien que ces bulles soient normales en plongée, nos corps les considèrent comme des envahisseurs étrangers et réagissent en augmentant la quantité de globules blancs, qui les trouvera et les entourera pour les combattre. Ce mécanisme de défense ne fait rien cependant, car au lieu d'être un vilain virus, ce ne sont que des bulles de N inerte
Le corps réagit également aux bulles silencieuses en produisant de l'histamine. Cela augmente la perméabilité des capillaires afin que les globules blancs puissent combattre plus facilement les agents pathogènes. Mais, cela n'a aucun effet sur les bulles de N
Une approche différente
Bien que les scientifiques apprennent encore la théorie de la décompression, des études ont montré qu'une ascension lente n'est pas toujours la meilleure voie à suivre, tel que défini par 3 à 10 pieds par minute (1 à 3 m/minute).
Pour illustrer, examinons un profil de plongée à plusieurs niveaux avec quelques changements mineurs mais significatifs. Une fois que vous avez passé du temps à la partie la plus profonde de la plongée, disons 100 pieds (30 m), rendez votre niveau suivant nettement moins profond afin de maximiser le gradient de diffusion. Peut-être passer à 60 à 69 pieds (18 à 21 m), mais essayez de le faire à la vitesse de remontée maximale de 30 pieds (9 m/min). Cela aura deux effets. D'abord, il réduira au minimum tout autre sur-gazage dans les tissus qui sur et hors gaz plus lentement. Cela réduira la quantité globale de N
Seconde, vous créez une plus grande différence de pression entre la pression partielle du N
Les plongeurs techniques connaissent bien ce genre de profil d'ascension, l'utiliser pendant les plongées avec décompression du point le plus profond de la plongée au niveau suivant avant de passer à un commutateur de gaz. Je fais découvrir ce profil aux étudiants lors du cours de spécialité profonde. Nous constatons souvent que les étudiants font la transition vers une ascension légèrement plus rapide, et ils sont prudents à juste titre. Mais au fil de quelques plongées, ils apprennent à monter plus près de 30 pieds (9 m/minute), mais surtout, de manière contrôlée.
Sommaire
Pour être clair, Je ne dis pas que c'est une façon "plus sûre" de plonger - c'est juste une approche différente. Vous devez toujours respecter la vitesse de remontée maximale que vous avez apprise ou la vitesse de remontée autorisée par votre ordinateur de plongée. Vous devez également tenir compte du fait que le changement de pression relative augmente au fur et à mesure que vous progressez, il n'est donc pas forcément approprié de continuer ce genre d'ascension une fois que vous êtes à moins de 10 m de la surface.
Que ce type d'ascension diminue la fatigue est également subjectif. Je ressens beaucoup moins de fatigue après une plongée en utilisant ce genre de profil. Mais bien que cela fonctionne pour moi, cela peut ne pas fonctionner pour vous. Dans les deux cas, il convient de rappeler que de nombreux facteurs affectent le stress de décompression, et vous devez tous les considérer pour chaque plongée. Pour des informations plus détaillées sur les facteurs affectant le stress de décompression, regardez cette présentation du Dr Neal Pollock.