Inside Softball Drills

exercices de softball intérieur sont utiles lorsque les pratiques en dehors ne sont pas disponibles en raison de conditions météorologiques ou d'autres conditions restrictives . Ces exercices aident à réduire le temps perdu et aider à obtenir votre équipe de base-ball prêt pour les prochains matchs . Les exercices portent sur de nombreux aspects de softball et peuvent être utilisés même si le diamant est accessible . Rappelez-vous ces exercices quand vous avez besoin d'idées pour des exercices de softball intérieur utiles . Baserunning

exercices baserunning permettent aux joueurs d'apprendre quand ils doivent quitter la base pour voler ou pour acquérir leur position sur la base de l'avant . Placez quatre bases de coureur sur le sol et ont les joueurs alignés l'un derrière l'autre . Avez- joueur derrière le coureur courant crier spontanément “ terme, " “ à mi-chemin " ou le retour “ . ” Ces commandes doivent être crié au hasard pour permettre au coureur de pratiquer regarder la balle pendant une expérience de jeu et l'écoute de son entraîneur de base .
Fly -Ball Catch

Divisez les joueurs en deux lignes . Marquez la ligne de départ avec un morceau de ruban adhésif ou d'un cône . Répétez l'opération pour la ligne d'arrivée . Donnez un signal verbal pour les deux joueurs de passer de la ligne de départ à la ligne d'arrivée par le jogging . Au cours de l' essai, les joueurs doivent jeter des boules de mouche à l'autre et les attraper . Si un des joueurs les gouttes le softball , la paire doit exécuter un tour autour du bord extérieur de la salle de gym et revenir à la fin de la ligne pour tenter à nouveau cet exercice .

Perceuses Frapper

Frapper peut être pratiqué à l'intérieur avec l'utilisation de tees et balles de softball . Mettre en place des stations de frapper à l'aide tés qui sont ajustées à différentes hauteurs . Vous devez avoir un ballon haut, une balle basse , une zone de frappe sweet-spot , un ballon à l'intérieur et à l'extérieur t-shirts à billes pour un total de cinq stations , mais vous pouvez ajouter ou éliminer de ce numéro . Temps les joueurs et permettent de les frapper autant de balles que possible en 30 secondes . Il est également sage d'avoir une station qui est strictement pour la pratique de la position de frappe et de swing. Ces deux éléments sont tout aussi important que d'être en mesure de prendre contact avec la balle. Si vous avez accès à une machine à lancer , l'utiliser pour pratiquer la prise de contact avec le ballon tout comme le joueur dans un scénario de jeu .
Fielding

Fielding est une composante importante du jeu défensif . Demandez de trois à cinq joueurs à la ligne dans une ligne droite avec le dos tourné pour vous . Cri “ tourner. ” Lorsque la commande est donnée , les filles sont de tourner autour , prendre la position de mise en service correcte , et préparer le terrain à une balle . Il est très important que vous faites rouler la balle au lieu de frapper aux joueurs , pour des raisons évidentes de sécurité . Cela imiter l'effet de surprise que les joueurs découvriront lors de situations de jeux . Une fois qu'ils ont mis en service la balle , les joueurs ont le jeter à un receveur vous avez désigné , en conservant le même sens de jeu tout au long du forage .