Softball Drills

entraîneurs utilisent des exercices de softball pendant la pratique pour renforcer les compétences des joueurs . Ces exercices peuvent être utilisés pour améliorer la moyenne au bâton et les instincts Fielding, et pour aider les joueurs contrôlent terrain de boules entrants et les pop-ups . Les exercices peuvent augmenter plus que les aspects physiques de jeux pour les athlètes , ils peuvent aussi améliorer le moral de l'équipe et la motivation individuelle . Lancer précision

joueurs doivent être divisés en groupes de deux , les partenaires debout quelque part entre 60 et 90 pieds de distance. Attribuer un partenaire à être le receveur et l'autre d'être le lanceur. Le lanceur doit viser la poitrine , une ceinture ou la tête de l'attrape , comme des balles approchant ces zones du corps sont les plus faciles à recevoir . Le receveur doit rester ancré dans sa position, que de passer à attraper une balle erratique qui peut blesser quelqu'un . Exécuter le forage , aussi longtemps que nécessaire . Partenaires marquer 1 point pour chaque balle qui est lancée avec précision, et la paire avec le plus de points quand le temps est écoulé gagne la partie . Ce genre de répétition permettra aux joueurs de s'habituer au mouvement de bras approprié d'un jet solide et d'améliorer leur calendrier ; . Ayant une idée de quand précisément pour libérer la balle lors d'un lancer est vital
ligne lecteurs

Utilisez des cônes pour délimiter le champ extérieur , avant-champ et le monticule de broc . Selon l'âge des joueurs , l'entraîneur ou le lanceur de l'équipe se tiendront au monticule du lanceur. Choisissez joueurs d'être sur la défense , et les diviser entre les zones intra-champ et hors-champ . Un par un , les autres joueurs viendront pour un tour à la batte . Les joueurs défensifs ne peuvent pas quitter leurs zones lors d'un jeu ; Cependant , entre les manches de la défense peut basculer zones de pratique et de compétence - renforcement dans chaque section . La pâte aura un montant spécifié d'emplacements (peut-être 5 , 10 , 20 , quel que soit le coach décide ) . Pour chaque commande de ligne , frappeurs obtenir un point . Pour chaque pop-up ils ont frappé , ils obtiennent un point enlevé . Chaque lecteur en ligne qui permet à la pâte pour atteindre la première base vaut 2 points . Frappeurs peuvent passer par la rotation de deux ou trois fois , et le frappeur le plus de points gagne. Cet exercice contribuera à rehausser la frappe aussi bien les capacités Fielding .

Les ballons et Pop-ups

les ballons et les pop-ups sont communs dans les jeux de base-ball , il est donc sage de se concentrer quelques exercices de base-ball sur la mise en service de ces derniers. Demandez aux joueurs de s'aligner à l'extrémité de la ligne de faute droite. L'entraîneur doit se tenir dans le champ centre-droit . Un à la fois , les joueurs de la ligne se déroulera vers la seconde base, tandis que le coach les jette une ligne d'entraînement . Chaque joueur va attraper la balle , puis jetez-la sur le terrain , comme il continue de courir et de se préparer pour la balle suivante . L'entraîneur va jeter une deuxième ligne d'entraînement , où le joueur doit attraper et jeter de nouveau . La touche finale sera un pop-up . Une fois que le joueur quitte la ligne de faute et commence à courir vers la seconde base, il doit continuer de sprint et de ne jamais arrêter ou hésiter . Après que le joueur a aligné les trois boules , il sera de retour les couilles de l'entraîneur et de prendre sa place à la fin de la ligne . Le deuxième joueur va .