Offensive Volleyball Drills

Une attaque cohérente est la pièce maîtresse de toute l'équipe de volley-ball d'élite . La capacité de transformer n'importe quelle occasion dans une chance de marquer solide peut faire la différence entre gagner et de tomber à court . Infractions peuvent être complexes que les équipes utilisent plusieurs setters et casseurs dans une tentative de confondre l'opposition . Pourtant , même les exercices les plus élémentaires de volley-ball offensives peuvent aider un groupe de joueurs travailler sur sa communication , la cohésion et le travail d'équipe . Deux - bloqueur Perceuses

Cet exercice est conçu pour donner deux groupes de joueurs une forte offensive entraînement en même temps . L'entraîneur doit avoir un joueur défensif , un compositeur, un frappeur et deux bloqueurs à chaque extrémité du filet . Le ballon commence avec les joueurs défensifs , qui se cognent la balle aux setters . Les joueurs mis la balle pour les frappeurs , qui cassent la balle dans le bloc . Si tout va bien , les boules seront bloqués de nouveau dans la zone , où les joueurs défensifs fait des fouilles sur les setters . Les frappeurs doivent courir vers leur position d'origine avant de jouer leurs prochaines smashes . L'entraîneur peut vouloir substituer frappeurs quand ils deviennent trop fatigué .
Drill One- Setter

Cet exercice est un peu différent , en ce qu'il emploie un peu une balle et une setter . Le ballon commence par l'un des joueurs défensifs , qui supplante le ballon pour le poseur . Elle lofts la balle de l'un des frappeurs , qui sont positionnés à l'extérieur des lignes de côté gauche et droit . Le frappeur choisi fracasse la balle dans la formation de deux setter , avec le ballon de se retrouver de nouveau à l'un des joueurs défensifs . Le setter devrait alterner frappeurs afin que les joueurs sur un côté de la cour ne sont pas laissés à ne rien faire pendant trop longtemps . Ce forage pourrait également être fait avec une de trois hommes blocage rotation plutôt que deux groupes de deux . Les bloqueurs devraient lire le jeu et bloquer le frappeur correct , un exercice qui aide à parfaire leurs compétences décisionnelles .

5-1 Offense

Cet exercice est exécuté avec six joueurs sur le terrain , mais juste un setter . L'objet de cet exercice est d'apprendre une infraction dans laquelle l'une des cinq non- setters est capable de frapper un kill ou le retour solide . Le compositeur prend la place avant droite sur le terrain , tandis que la place avant gauche - habituellement occupé par un deuxième setter - mettra en vedette un frappeur en face . La balle est jouée sur le net à l'un des joueurs de la ligne arrière, qui tente de jouer le ballon au passeur . Si bien frappé , le setter devrait avoir aucun mal à jouer la balle à l'un des cinq autres frappeurs . Si la balle est trop loin du compositeur, le frappeur en face est la responsabilité de jouer le jeu tir . Le setter devrait mélanger endroits pour donner tous les autres joueurs sur le terrain une chance de jouer un coup .