Adventure Racing pour les débutants

courses d'aventure offrent ce que le nom implique --- aventure. De nombreux composants sont impliqués dans le sport et pas deux événements sont exactement les mêmes . La plupart des événements de course d'aventure sont orientées vers la participation de l'équipe , même si certains offrent maintenant des divisions individuelles. Ces événements uniques offrent plus de la piscine ordinaire , le vélo et la course trouvée dans triathlons . Certains intègrent à vélo à travers les ruelles étroites, des randonnées difficiles , escalade, repoussant et bien plus encore. Trois principaux types de courses d'aventure font le sport . Sprint Courses

Sprints sont des courses de courte distance qui sont parfois orientés vers les débutants coureur . Ils comprennent généralement le vélo , la course et le canotage . L'ordre des événements dans la course varie . Le cours d'une course de sprint est conçu pour prendre entre deux et six heures.
Une journée Courses

une journée courses sont généralement conçus pour durer entre 10 à 24 heures . Ils comprennent souvent course, le vélo , le canotage , la navigation et d'autres défis . Ces événements nécessitent davantage de formation et de compétence que la plupart des épreuves de sprint . Événements

Expedition courses

Expédition durent plus de 24 heures et ajouter la privation de sommeil à la liste des défis . Ces longues événements sont souvent conçus pour durer au cours des jours . Tout juste de terminer ces cours très difficiles est considéré comme une victoire pour la plupart.
Équipement nécessaire

L'équipement proposé pour la course d'aventure variera en fonction des exigences de l'événement . Il ya certaines normes à garder à l' esprit . L'un des défis avec la course d'aventure est en voyage à travers toutes les différentes composantes de la course tandis que le transport de tout votre matériel . Avec cela à l'esprit , vous aurez envie de passer un peu de temps compte tenu du poids des articles que vous choisissez pour votre événement . Évitez poids supplémentaire et en vrac si possible . Cartes de la région de course sont très précieux dans une course d'aventure . Garder des cartes d'accès et facile sec est important . Un autre point important est une trousse de premiers soins complète .

Plans de formation

plans de formation dépendent du type d'événement vous participerez po Si un événement est conçu pour durer moins de 12 heures, puis un plan de formation de marathon de la moitié devrait être suffisant pour se préparer à la partie courante de l'événement . Si l'événement doit durer plus de 12 heures , le train à l'aide d'un programme de formation de marathon . Répétitions Colline devraient être couverts fortement dans tout programme de formation de la course d'aventure . Apprendre des autres avec une expérience dans le canotage est une bonne approche . Contactez quelqu'un qui a de l'expérience dans ce domaine et d'acquérir autant que possible un aperçu de son expérience. Avec l'ensemble de votre formation , gardez à l'esprit que la plupart des courses d'aventure sont des événements de l'équipe . Formation en équipe vous aidera tous .