Conseils de squash

Le squash est un sport exigeant joueurs de pratiquer l'endurance , la concentration , la forme et la technique appropriée pour le succès , et des conseils de squash centre autour de ces zones . Utiliser ces connaissances pour améliorer votre jeu de squash ainsi que votre condition physique : deux compétences qui se nourrissent les uns les autres en termes d'impact positif . Endurance

Avant toute chose, la pratique de votre endurance . Si vous fatiguer pendant une partie de squash , vous aurez du mal à gagner . Jouer au squash à augmenter votre endurance , mais aussi courir, nager ou aller à la gym à l'extérieur du terrain de squash de pousser votre endurance encore plus loin.
Point

Prêtez attention à ce que votre adversaire fait , mais attention particulière à l'endroit où le ballon est . La balle sera en mouvement rapide , de sorte que la meilleure façon de garder un oeil sur lui est d'utiliser votre vision périphérique , le voyant du coin de l'œil , au lieu de secousses constamment votre tête et le cou pour regarder de front.

formulaire

Tenez votre raquette dans le bon sens en saisissant le milieu de la poignée à un angle qui ressemble à une poignée de main . Une fois que vous maîtrisez cette prise , essayez de tenir la poignée haute pour les tirs de vitesse et faible pour coups en puissance . La position de la main sur la raquette vous donne une quantité surprenante de l'effet de levier dans ce genre de photo que vous voulez faire.
Technique

La façon la clé pour améliorer votre technique de squash est de se concentrer sur votre service et retourner servir, depuis le servir les jeux de votre adversaire le ton pour le point . Les meilleurs services frappé près des murs de limiter les options de votre adversaire en termes de mouvement . Lire servir où va votre adversaire et se mettre en position de frapper aussi rapidement que possible .