Comment ajouter de la puissance à un AVC Tennis

Plusieurs réglages peuvent être effectués à votre coup de tennis de sorte que vous pouvez générer plus de puissance, et tout cela commence avec un conditionnement approprié et de nombreuses heures de pratique. Tandis que la baisse des coups moins fréquents dans le tennis ne nécessitent pas beaucoup de puissance , certains des meilleurs coups du tennis ont une force considérable . Joueurs de tennis experts sont en mesure de combiner leur pouvoir avec une extrême précision qui voit la balle à peine effacer le filet à terre, dans les limites de l'opposition . Instructions
Le 1

pratique de frapper la balle contre un mur . Travaillez sur votre coup droit un jour et puis passer à revers . Former pendant environ une heure chaque jour pour tirer le meilleur parti de chaque session . Beaucoup de courts de tennis publics ont une paroi désigné pour la formation.
2

Tournez vos hanches que vous pratiquez et suivez à travers votre bras oscillant . Vous gagnerez plus de force si vous utilisez vos hanches pour propulser votre corps supérieur dans le coup .
3

rencontrer la balle dans le centre de votre raquette . Cette zone va créer le plus de force et de générer plus de vitesse que la balle rebondit sur les cordes .
4

Expirez comme contact de travail avec le ballon. Cela permet de détendre vos muscles légèrement et leur permettre de se concentrer leur énergie sur caressant la balle.
5

étape dans le coup avec la jambe opposée à la face à partir de laquelle vous frappez . Votre coup sera plus puissant si elles sont prises à partir d'une base solide .