6 erreurs courantes qu'un débutant de tennis est susceptible de faire

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En tant que sportif, votre apprentissage ne s'arrête jamais. Il ne vient jamais un moment où vous pouvez dire, "D'accord, Je sais tout et à partir de maintenant, je n'ai rien à savoir ». Si tu te sens comme ça, il y a certainement quelque chose qui ne va pas quelque part. Pourtant, il y a des erreurs, les débutants sont plus susceptibles de faire que les experts dans un sport particulier. Quand il s'agit de tennis, la liste de ces erreurs est longue et ici, nous avons essayé d'en compiler un.

Courir au ballon au mauvais rythme

Image :MUSE DU TENNIS MODERNE – WordPress.com

On dit qu'au tennis, vous devriez courir vers la balle et rebondir. La tentative est d'essayer de rester derrière la balle de sorte que lorsque vous la frappez, c'est devant toi. En d'autres termes, vous devez courir vers la balle de manière à rester derrière elle et le rebond la fait tomber devant vous afin que vous puissiez vous déplacer dans le court lorsque vous la frappez. Le tennis est une question de timing et en courant au rebond, vous perdez votre temps et il est difficile d'assurer un bon point de contact. La distance à laquelle vous devez rester dépendra grandement du rythme, la taille, direction, et la rotation de la balle.

Se balancer du coude ou du poignet au lieu des épaules

Image : Playbuzz

Le swing doit toujours commencer par les épaules, car le swing du coude ou des poignets ne peut jamais conduire à un rythme décent sur le ballon et vous êtes également très susceptible de les exposer à un risque de blessure. Sûr, utilisez vos poignets et même vos coudes, mais les tirs ne doivent pas provenir de ces endroits. Les blessures les plus courantes qui peuvent survenir en se balançant à partir de ces endroits sont les entorses du coude et du poignet.

Mauvais équipement

Les débutants venant aux cours de coaching avec une raquette inadaptée est un phénomène courant. Certaines raquettes sont trop lourdes, certains sont trop vieux ou ont perdu toute tension de corde. D'autres mauvais choix que font les joueurs incluent de mauvaises chaussures et des vêtements mal ajustés. Comme un mauvais menuisier blâme ses outils, nous pouvons également l'appliquer aux joueurs de tennis débutants.

Mauvaise forme du corps

Image :News.com.au

Le secret du tennis, c'est l'équilibre. Sans équilibre approprié, vous pourrez toujours frapper votre coup mais vous ne pourrez pas le contrôler ou frapper avec un rythme approprié. Afin d'obtenir un bon équilibre, vous devez élargir vos deux jambes, pliez les genoux et étirez votre bras qui ne joue pas. En utilisant les trois actions, votre régularité de tir s'améliorera et votre vitesse sur le ballon augmentera. Se préparer tôt et surtout pour la course est également très important.

Puissance ne veut pas dire technique

Maintenant, c'est une erreur qui n'est pas réservée aux débutants. Même les joueurs avec quelques bonnes années de jeu à leur actif vacillent à ce sujet. Il y a toujours un joueur sur le terrain qui pense que plus il frappe fort, mieux ils sont. Et l'adversaire se tient de l'autre côté du terrain, attendre patiemment de rendre une balle, mais le joueur le frappe n'importe où et n'importe où, souvent hors cour aussi.

Image :Blog de l'entrepôt de tennis

Oui, des joueurs professionnels comme Djokovic et Nadal frappent fort le ballon, mais ils ont aussi de la technique et du contrôle et attendent le bon moment avant de chercher le vainqueur. Beaucoup de débutants semblent penser que la puissance est égale à la technique, mais c'est en fait le contraire. Essayez de corriger votre technique avant toute autre chose, construisez une certaine cohérence avec votre prise de vue, puis la puissance suivra automatiquement.

Abandonner rapidement

La patience est une vertu que vous devez cultiver pour n'importe quel sport et c'est un élément crucial pour devenir un joueur de tennis. La plupart des débutants veulent voir des résultats rapides et sont prêts à arrêter peu de temps après avoir commencé car ils n'ont pas l'impression de faire des progrès notables ou significatifs en termes de gains de tournois, etc. C'est un sentiment très courant chez les débutants, mais il est important de voir au-delà de ces frustrations initiales et de se concentrer sur le jeu. Les progrès en tennis sont progressifs et se trouvent chez des joueurs prêts à persévérer.

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