Comment faire du patin à roulettes pour les débutants :conseils et astuces

Le patin à roulettes est un sport de loisir actif dont l'histoire remonte à 1743. Mais nous savons tous que le patin à roulettes est devenu très populaire parmi les jeunes et les adultes.

Comment fonctionnent les patins à roulettes ? C'est une paire de chaussures avec des roues sur le bas pour vous faire rouler au lieu de marcher. Vous devez ajouter beaucoup de technique et de mouvements corporels pour que les patins fonctionnent sous votre contrôle.

Vous pouvez vous rendre compte de quelques familiarités du roller, le patin à roues alignées et le patin à glace. Vous vous demandez peut-être « le patin à roulettes est-il plus facile que le patin à glace ? Les rollers ou les patins sont-ils plus faciles ? » Nous dirions qu'ils demandent tous des efforts et beaucoup de pratique. Quel que soit le sport, nous devons tous rocker avec.

Les patins à roulettes pour femmes et les patins à roulettes pour enfants ne sont pas quelque chose d'extraordinaire alors que nous pouvons trouver des experts de tout âge.

Il y a tellement d'avantages pour la santé du patin à roulettes que vous ne pouvez l'imaginer. C'est l'un des sports les plus populaires pour perdre du poids et améliorer votre condition physique. Avec les bienfaits pour la santé et la joie, le patin à roulettes peut apporter, vivre une vie saine n'est plus aussi fastidieux que vous pouvez l'imaginer.

Tu as une toute nouvelle paire de patins à roulettes, et vous avez envie de vous lancer tout de suite dans ce sport. Bien qu'apprendre à patiner puisse être un défi de taille, une fois que vous le maîtrisez, vous ne voudriez pas arrêter de rouler. Découvrons comment faire du patin à roulettes pour les débutants et mettons un peu de pratique; vous pourriez partir et partir en un rien de temps.

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Comment faire du patin à roulettes pour les débutants ?

Patins à roulettes

Choisissons une paire de patins à roulettes. Un patin approprié est essentiel et vital si vous voulez vous inscrire à ce merveilleux sport. Les patins à roulettes sont disponibles dans une variété de catégories. Les quatre sous-classes principales que nous pouvons nommer ici sont les patins récréatifs d'extérieur ou d'intérieur, patins de vitesse, patins pour enfants, et patins artistiques.

Tout d'abord, procurez-vous les patins qui conviennent à vos pieds. En fonction de la mesure de vos pieds, la taille peut être modifiée pour s'adapter parfaitement à vos besoins.

Engrenages

Bien sûr, vous avez vos patins mais vous avez également besoin d'un bon équipement de protection pour qu'il vous protège. Même les professionnels n'oublient jamais de s'équiper avant de monter sur scène. Le port d'un équipement de protection vous aide à vous concentrer sur votre patinage avec moins de peur. En tant que débutant, vous aurez besoin d'un casque, une paire de coudières, coussins de genoux, protège-poignets, et des chaussettes de patinage.

Vous pouvez penser que les chaussettes n'ont pas d'importance, mais nous allons montrer pourquoi nous l'avons mentionné. Une bonne paire de chaussettes agit comme un coussin pour empêcher vos pieds d'interagir avec le matériau dur des bottes. De plus, les chaussettes absorbent la transpiration des pieds pour réduire la puanteur.

Vous pouvez le croire ou non, mais quand on patinait sans chaussettes, nos pieds se sont déchirés en un rien de temps.

Équilibre

Vous vous retrouverez à lutter sur les roues au début, mais c'est normal. Vous apprendrez à vous tenir debout sur ces roues tout en vous relaxant en un rien de temps, alors rassurez-vous. Préparer votre position sur les patins dans une position appropriée est toujours un bon début. Suivez ces conseils :

Pliez vos genoux

Mieux vaut écarter les pieds de la largeur des épaules, pliez légèrement les genoux et accroupissez-vous, cela vous aidera à stabiliser votre pied et à apporter plus d'équilibre au haut de votre corps.

Restez constamment dans cette position accroupie sur les roues ; vous pouvez vous lever confortablement tout en glissant vers l'avant à une vitesse relaxante. Si vous avez besoin de plus de force pour aller de l'avant, de nouveau, vous pliez les genoux et poussez votre poids sur vos cuisses, passez d'une jambe à l'autre et commencez à glisser.

les orteils

Essayez de rester accroupi confortablement avec vos talons joints, et les orteils pointent vers l'extérieur. A un moment, vous aurez envie de vous reposer de rouler, pliez vos orteils vers l'avant et vous le ferez régulièrement. Vous pouvez travailler sur les butées d'orteils jusqu'au point d'arrêt.

Bras avant

Vous pouvez lever les bras devant, les coudes repliés sur les côtés. Cette position vous aidera à garder votre gravité faible pendant que votre poids se concentre vers l'avant.

Posture

La position T

Pour mettre tes pieds sous toi, tes genoux pliés, et votre noyau engagé, mettre un talon dans le cou-de-pied de l'autre patin. De cette façon, vos patins ne rouleront pas sous vous pendant que vous êtes debout.

le squat

Rappelez-vous que le patinage est accroupi, que ce soit en roulant ou debout, vous devez garder l'équilibre pour reprendre le contrôle de votre mouvement avec succès. Vous verrez d'innombrables rappels de rester accroupi pendant toute l'écriture. La raison de garder votre corps bas est fondamentale pour maintenir le plus d'équilibre possible lorsque vous patinez.

Arrêt

Il faut savoir s'arrêter avant de savoir rouler c'est la première étape pour apprendre à patiner efficacement. L'arrêt est une compétence essentielle que vous devez connaître pour jouer au roller.

L'arrêt de charrue

Cette technique s'applique au patinage lent. Pendant que vous roulez, écarte les jambes et pointe les orteils vers l'intérieur, essayez de pousser sur le bord intérieur et votre poids sur le sol. Le processus implique un transfert de poids en laissant tomber rapidement la moitié supérieure de votre corps dans la moitié inférieure pour vous assurer un arrêt solide.

Essayez d'éviter la situation où le poids va vers l'extérieur et les roues intérieures montent. Gardez vos épaules droites, lève la tête et attend avec impatience, cette posture est optimisée pour que vous contrôliez le patineur et le commandiez à votre guise. Vous pouvez entendre les gens l'appeler l'arrêt de la neige.

Le T-Stop

Poussez votre pied avant vers l'avant, plier les genoux, mettez beaucoup de poids sur ce genou avant et gardez votre cœur serré. La jambe arrière est droite et pousse sur votre bord extérieur. Une fois que vous poussez, le patin glissera sous vous, vous reviendrez donc à la position T. Assez simple et lorsque vous maîtriserez cette technique, cela vous sera utile.

Patinage avant

Comment bougez-vous en patins à roulettes ? Une fois que vous avez tout réglé et que vous vous sentez suffisamment à l'aise pour avancer, continuez avec ces étapes:

• Prenez un pied et transformez-le en un angle en T
• Pousser le pied arrière tout en transférant le poids sur le pied tourné vers l'avant
• Glissez sur le pied avant puis reposez le pied arrière
• Continue de rouler

Ce simple coup d'envoi vous aidera à vous familiariser avec la motion. Essayez de commencer lentement et soyez prudent.

Patinage arrière

Quand tu roules en arrière, vos orteils vont pointer ensemble, les genoux pliés, poussez vos fesses à nouveau, c'est aussi la proture la plus optimisée pour rouler vers l'arrière. N'oubliez pas de regarder en arrière. Commencer par la marche; faire de petits pas, gardez votre tronc engagé et les muscles des cuisses rapprochés et les orteils vers l'intérieur.

Vous devez toujours garder votre poitrine un peu en avant au-dessus de vos genoux pour éviter de tomber.

Quelle est la prochaine étape lorsque vous vous améliorez ?

Il ne serait pas trop tôt pour parler de l'avance. Vous devez savoir ce qui se passe et ce que vous pouvez faire pour rendre le roulement plus intéressant et amusant. Voici quelques choses que vous pouvez pratiquer une fois que vous aurez dépassé l'état d'amateur.

Apprendre à se détendre

Les grands patineurs ont toujours l'air sans effort; vous pouvez le faire aussi si vous pouvez libérer votre peur. ça peut faire mal, mais tu as le matos, et vous ne courez dans aucune ligue de patinage de vitesse.

L'astuce consiste à dire à votre cerveau de faire confiance à vos pieds. Cette capacité vous permet de convaincre votre esprit que vous êtes assez habile pour y arriver. Une fois que vous pouvez laisser la terreur derrière vous, vous pourrez scanner votre corps à la recherche de points tendus et de relâchement.

Nous savons que cela n'arrivera pas lors de votre première fois sur le skate, mais vous avez reçu l'instruction et avez su garder la chute au plus bas. Pour gagner en détente, poussez-vous à plus de pratique, développer la confiance et les compétences, vous deviendrez un conquérant.

Accélérant

Vous ne voulez pas garder une vitesse pour toujours. Relevez le défi avec un mouvement plus rapide. Vous devrez vous pencher sur votre taille et transférer votre masse sur les muscles des cuisses, puis pousser un peu plus fort et déplacer vos jambes plus rapidement et appuyer sur les patins pour vous propulser vers l'avant. Allongez chaque foulée, puis poussez un pied et glissez avec l'autre jusqu'à perdre de l'élan, puis passez de la même manière.

Utiliser une force suffisante pour la vitesse moyenne ; vous ne voulez pas aller trop vite lorsque l'arrêt pourrait être incontrôlable. Pliez les coudes et déplacez-les d'avant en arrière pour garder votre équilibre.

Tournant

Il est temps de faire quelques virages. Dépend du côté dont vous voulez changer la direction, penchez légèrement votre corps de ce côté (maintenez la position accroupie)

Ciseaux à l'envers

Le ciseau est un roulement arrière plus avancé où vous poussez les deux pieds en même temps, il est considéré comme impressionnant pour le joueur de tirer. Faites-le en poussant vos pieds vers l'intérieur et l'extérieur jusqu'à ce que vous vouliez vous arrêter. Nous pensons que nous devons vous rappeler à nouveau de garder les genoux pliés et la poitrine vers l'avant.

Danser

La danse est le moment où vous pouvez enfin survivre sur les roues. Maintenant, vous pouvez essayer quelque chose de plus avancé, mais d'abord, donnez à votre corps une mélodie. Autoriser de la musique dans le patinage peut motiver votre humeur et guider les mouvements de votre corps avec des rimes.

En tant que patineur en pleine croissance, vous devez savoir quoi faire avec vos pieds. La musique peut faciliter le travail. Le rythme détourne votre esprit de la peur pour laisser votre mouvement de patinage devenir automatique. Vos pieds sont maintenant libres de dessiner un motif différent naturellement.

Voici notre chant :« patinez dans le bonheur, pas dans la misère. Vous patinez pour votre divertissement alors amusez-vous au maximum. Mais rappelles-toi, vous ne pouvez pas refuser de laisser tomber, mais vous pouvez le limiter.

L'obstacle n'est rien

Vous êtes probablement familier avec l'approche des obstacles sur votre trajet avec un vélo ou une voiture, idem pour le patinage. Vous devez entraîner vos yeux à se concentrer sur l'endroit où vous allez afin que votre vision s'améliore ainsi que votre réaction aux événements soudains. Vous ne voulez pas tomber sur un autre patineur tout en faisant attention à quelque chose d'autre qui vous gêne.

Conseils en roulant

Nous ne vous encourageons jamais à rouler dès votre premier instant. Si vous le pouvez, vous apprendrez plus vite. Rappelez-vous maintenant la leçon de squat et gardez toujours vos genoux pliés pour plus de stabilité, puis commence à marcher comme un canard, un pas à l'autre.

Quand tu patines vite, restez toujours dans la position accroupie où vous avez presque réglé à 90 degrés. Votre poitrine est un peu en avant pour l'équilibre. Garder la bonne posture est essentiel pour prendre de la vitesse si vous en avez besoin. Quand il s'agit de pousser, vous devez insister tout droit sur le côté avec des bras qui se balancent naturellement. Votre cercle de pied revient à votre boîtier d'alimentation. Une fois arrivé au boîtier d'alimentation, votre transfert de poids s'effectue lorsque vous poussez avec votre autre jambe droite vers le côté, puis revenez à la boîte d'alimentation.

Rappelez-vous toujours de rester bas. Plus tu es bas, plus vous pouvez pousser, plus le pouvoir gagne, et plus vous pouvez aller.

Conseils d'un débutant

Nous comprenons la difficulté d'être nouveau dans tout car nous étions là comme vous et maintenant nous sommes là pour vous faire profiter de notre expérience personnelle afin que vous puissiez vous améliorer et être meilleur que jamais. Nous vous donnerons quelques conseils que nous souhaitons connaître plus tôt afin de pouvoir avancer plus rapidement dans notre processus d'apprentissage du patinage.

Vérifiez rapidement les butées et les roues ; ceux-ci peuvent se desserrer avec le temps. Maintenir cette habitude dès le départ est vital.

Faites attention à la météo avant de déployer un beau temps peut compenser pour une balade agréable. D'abord, vous ne voulez pas vous mouiller, la deuxième chose est que vos chaussures ne doivent pas être dans des conditions d'humidité qui entraîneraient la rouille, saisir et devenir des presse-papiers badass, troisièmement, patiner sous la pluie est dangereux.

Vous devez vous sentir complètement à l'aise avec vos patins afin que vous ayez une meilleure sensation sur vos patins. Il est difficile d'arrêter de dévaler une pente avec des patins, mais tout peut être fait avec beaucoup de travail et de pratique. Même quand tu penses que tu vas mieux, soyez prudent avec les moindres pentes.

C'est bien de discuter, mais ne parlez pas en roulant. Vous devez vous concentrer sur votre chemin, surtout dans une patinoire publique afin d'éviter tout passage inutile. Un peu de distraction peut conduire à un accident grave. Vous ne pouvez pas courir et avoir une conversation en même temps, peut tu?

Sommaire

Il nous semble que la position initiale est le fondement de tout ce qui va suivre. Votre équilibre est l'essence du cours de début. Vous avez la position basse alors vous êtes prêt à être un vrai patineur.

Nous ne voulons pas vous effrayer, mais tu vas tomber plus d'une fois, et cela vous fera apprendre rapidement. Bien que vous puissiez travailler vous-même sur la formation, il est préférable d'avoir quelqu'un d'expérimenté pour vous coacher la première fois. C'est aussi plus stimulant de rouler avec un pote.

Pratiquer quelques heures par jour suffirait à faire de vous un excellent patineur. Le patin à roulettes étant un sport de compétition, plus il y a de personnes à rejoindre, le plus joyeux. Maintenant que vous savez faire du patin à roulettes, battez-le et bon patinage.

Merci pour la lecture! J'espère que vous avez une bonne idée de cette question!